3个反面教材告诉你，健身应该注意什么

事故一

雷和其他的小伙伴打赌，他能把地下的杠铃举起来

然而他连提都提不起来，更别提举过头顶了

然后他们决定用铲车铲起杠铃

再让雷举

然后，就没有然后了

健身安全法则一

不要攀比

周围人的加油打气，可能会让你超越自己、或者是害了你。自己有几斤几两，心里要有数才行。

事故二

克林姆刚刚结束了一天的辛苦劳动

在回家前，他想要一个人锻炼一会儿

然而他的好肌友正沉醉在新买的对讲机上

没有及时的保护他

结果一个不小心

他被杠铃压住了

好肌友尝试让他脱困

却...

健身安全法则二

请人保护

尤其是在深蹲、卧推训练中，如果没把握，别不好意思找人保护。只要你开口，总会有人帮你的

事故三

梅尔正在冲击自己的记录

他的好肌友跑来炫耀他的新相机

还要给梅尔拍视频

让他分散了注意力

结果

这成了梅尔的“遗作”

健身安全法则三

保持专注

远离那些在力量区讲笑话、段子的人，也不要在别人吭哧吭哧举铁的时候，给他讲笑话、段子

健身安全法则四

找一枚好肌友

上面三位好汉，可以说被自己的肌友坑惨了。不想凉凉，就找一位好肌友一起练吧。

当然，上面的事故纯粹恶搞，大家领悟到意思就行

科学健身，杜绝玩命

END

Xgame极限健身

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