全|球|最|劲|爆|的|健|身|资|讯
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罗尼库尔曼和他的4次深蹲
多年前风和日丽的一个下午
罗尼库尔曼扛起了765磅重的杠铃
轻松的完成了4次深蹲
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紧接着之后他就做了一个
让自己遗憾终生的决定-——把杠铃放回架子
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即便他之后又把重量加到了800磅,深蹲2次
再一次打破个人记录,却仍无法弥补这个遗憾
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罗尼在多年后的一次采访中这样说
“蹲第一下的时候、卧槽好轻!所以第二次我蹲得更低了。刚放下杠铃,我就意识到自己是能蹲第5次的,我感觉我还能做、但却放弃了。直到现在我都后悔,没能够蹲第5次”
成也大重量、败也大重量
罗尼酷爱大重量训练
腿举1吨做组、深蹲800磅
他在训练中不喜欢离心控制、擅长用爆发力
这种练法对于别人来说意味着伤病
对他来说却只有增肌
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他创下的记录在10多年后的今天依然是神话
但却也让他的身体不堪重负
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永远也不会再有第5次深蹲了
罗尼库尔曼自从健美退役之后
从2007年起就开始接受一系列的手术
2007年12月:L4-L5椎间盘切除术
2011年7月:L3-L4椎间盘手术
2011年12月:颈部C4-C5-C6的融合
2014年7月:左髋关节安置2颗螺钉
2014年8月:右髋关节安置4颗螺丝钉
2015年7月:L3-L4椎间盘的融合手术
2016年2月:脊柱外科干预手术
2018年1月:L4-L5椎间盘进行融合
频繁的冲击极限重量
对他的关节造成了严重伤害、特别是脊柱
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就在前不久,罗尼又一次接受脊柱手术
这一次他是去换掉脊柱内断裂的钢钉
这已经是他第10次接受手术了
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因为背部被切开的次数实在太多了
今年罗尼的手术都是从正面开刀
用开肠破肚的方式修复脊柱,那种痛苦无法想象
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在粉丝们眼里
昔日的王者如今频繁手术、肌肉缩水
可以说是很惨了
但罗尼本人其实非常乐观
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术后仅仅2天,他就可以行走了,且还面带微笑
果然冠军不是那么轻易垮掉的
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他的8连冠无人打破
罗尼曾夺下8次奥林匹亚先生冠军
被称为“史上最伟大健美运动员”的施瓦辛格
只拿过7次
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曾是现役最强健美运动员的菲尔西斯
今年也在奥赛上被击败、冲击8冠失败
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他的一句“耶巴蒂莱维”,激励无数人
这句话是英文“yeah buddy light weight”的谐音
意思是“上吧、伙计!小重量而已”
这句话是他冲击极限重量时的口头禅
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现如今,国内外的健身圈都很流行这句话
人们用它来互相激励
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他的冠军纪录至今无人打破
他的一句话激励千万健身人
一位健身健美者能有这样的成就
死而无憾了
只是,再也不会有那第5次深蹲了......
END
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