相信大家都听过这样一句话:
“当兵后悔两年,不当兵后悔一辈子”
可见参军让人受益良多,受益终生
而这其中之一就是外貌和气质的变化
来,通过一组对比照感受一下!
陈敬龙,2013年9月入伍,文书
“体质变强了,心智成熟了,从言谈举止到为人处事,不知不觉中都已经贴上了军人的标签。虽然也失去了许多,但值得。”
黄鑫,2013年9月入伍,战士
“一次又一次次鼓起勇气突破自己,爬云梯,翻高墙,扔手榴弹”
宋培豪,2013年9月入伍,班长
“如果让我再选择一次,我还是会义无反顾的加入到部队这个大熔炉里来,重新体验一把难忘的军旅生涯”
王俊,2013年9月入伍,战士
“五公里奔袭,宁愿跑吐也不愿掉队;爬攀登,宁愿手脱皮也不愿垫底。这五年让我懂得,当兵磨砺的不只是身体,还有心志和品行。”
朱成斌,2013年9月入伍,战士
“没有过训练场上汗水肆虐、疲倦到煎熬的经历,根本不知道什么叫努力,累到脱力,却咬着牙像野兽一样狂奔嚎叫,那种彻骨的疯狂,那种一次次突破极限的感觉,也许就是军人特有的一往无前的气概。”
参军能让男人变帅
而且是阳光、清爽、具有男子气、气质层面的帅
如果你也想拥有军人一般的气质
那就要开始用军人的方法对待自己
坚持做到以下4件事,很快就会看到效果
1、说一不二
严格是军队最大的魅力
你不对自己严格,有人会对你严格
最终就培养出了军人说一不二的性格
说起床就起床、说睡觉就睡觉、说玩就玩
不拖延、不妥协、不找借口
让意志对身体的支配程度达到100%
在社会中,我们没有教官鞭策自己
那就只好自己当自己的教官,严格要求自己
方法很简单,就是做事情变得纯粹一点
上床就专心睡觉、上班就一心工作
玩就抛开一切肆意玩
专注,是迈向严格的第一步
2、体能训练
想拥有军人一样的体魄
最好的办法就是像军人一样训练
以下是解放军的体能及格标准
3公里跑 13分40秒
单杠引体向上 12个
双杠臂屈伸 12个
俯卧撑 2分钟40个
仰卧起坐 3分钟50个
单腿深蹲 每边3个
3、做体态练习
军人通过军姿来要求自己的体态
所以他们总是身体笔直、肩膀打开
而我们可以通过一些体态练习来达到同样目的
首先每天起床后做一遍这个
舒展全身紧张的肌肉
然后每天坚持做6-8下靠墙推举
加强斜方肌、肩袖肌
从而把肩膀往后拉并打开
4、充足的睡眠
军队不仅会严抓训练
对熄灯时间更是有要求
因为休息同训练一样重要
解放军一般晚上可以睡8个小时
中午还会有1小时的午休
这让他们的身体得以从艰苦训练中恢复
如果你的训练强度高
休息的时间就一定要按照军人的标准要求自己
如果喜欢今天的内容,就点个在看吧!
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