相信前几年
大家都被一位意大利的骚气大叔刷屏过
当时他因为一段和嫩模女友在豪宅共舞的视频
火辣的身材，骚气的动作，给网友们留下了深刻的印象
后来关注大叔的人越来越多了
因为作为一名资产过亿的企业家
他没秃头，没肚腩，还有腹肌人鱼线
女朋友还是年龄小自己一半的嫩模
还整日晒豪车游艇飞机的奢靡生活
不过没火很久，大叔就破产了
然后没沉寂多久，他又开始继续炫富秀恩爱了
还在上个月宣布了让25岁女友怀孕的消息
有意思的是，他的女友在接受采访时表示
“男友是个很开放的人，每天都能从他身上学到不同的东西，他的精神和活力真的很像一个15岁男孩。”
而富豪大叔的回复就更有意思了
翻译成中文还是双关语呢
“我还是希望能把年龄上调到18岁，这样就可以开车了”
亿万资产、小27岁的娇妻、18岁身体...
不由得让人想起了那句经典台词
“有钱人的生活，往往就是这么朴实无华且枯燥”
54岁还能看上去这么青春活力
相信是所有男人理想中的中年形象了
下面就来说说男人应该如何保养、保持青春活力
以下这些方法，没有一亿资产也是可以做到的！
一就是做有氧运动，这是最重要的
男人过了30岁之后，静息代谢每年会下降5%
到了50岁新陈代谢就会大不如年轻时候了
年轻时喝顿酒不胖，50岁喝顿酒可能就会胖了
只有多做有氧运动才能避免脂肪堆积、肉松弛
像是骑车、羽毛球、台球都是非常适合中年人的运动
二就是做一些肌肉力量训练
但不要跟杠铃弯举、仰卧起坐死磕
多做脚踏实地的复合训练
比如深蹲、划船、引体、硬拉
以刺激身体的主要肌群、大关节、中轴骨为主
这样的力量训练才能够有效对抗衰老
三就是多游泳
游泳是运动之王
它可以给肌肉提供均匀的阻力
但又不会给关节很大冲击力
而且还具有让皮肤更光滑，促进脂肪代谢的效果
如果喜欢今天的内容，就点个在看吧！
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