10年前，2011年6月2号
“大鲨鱼”沙奎尔奥尼尔
在推特上宣布了退役的消息
退役后的奥尼尔
和贝爷一起荒野求生
在综艺节目上面不改色的吃变态辣薯片
总之是玩的不亦乐乎
可是安逸的生活
并没有消磨掉他对体育运动的热情
退役后的奥尼尔仍然保持着健身的习惯
如今10年过去了，大鲨鱼即将奔五
他的身材是什么样子呢？
不久前，鲨鱼在社交媒体上
发布了一段自己赤膊健身的视频
只见他摆出一个背展肱二头肌的动作
手臂浑圆饱满，膀宽腰细
整个身材呈现出健美的倒三角形
随后，他完成了一组器械拉背训练
目测总负重应该在120公斤
奥尼尔的动作却是无比的丝滑
看上去这还远远不及他的极限
视频一出，引发了网友们的热议
大家在感叹岁月如梭的同时
也佩服奥尼尔的身材管理实在太棒
“50岁叛逆期还没过”
“50岁还没白头发”
“感觉还好年轻啊”
全盛时期的大鲨鱼，人如其名
300斤+的体重，脂包肌的彪悍体型
在赛场上是势不可挡，无解的存在
且得益于他优秀的身材管理
退役后，体型和从前也是相差无几
奥尼尔时常在社交媒体上秀自己的身材
看起来从不曾有过肌肉萎缩的迹象
甚至比在联盟时还要健壮，还要震撼
退役后还能保持如此无解的身体
真不愧是奥尼尔
在人们的印象中
奥尼尔的体型总是和“胖”挂钩的
即便他再强壮
在不少人的印象中也是“强壮的胖子”
撩起衬衫，肚皮上应该有很大一坨肉吧
然而事实却出乎所有人的意料
一次，只见他把衣服一脱、小腹一收
肚皮上立即浮现出清晰地六块腹肌来
再往下看
你甚至还能看到肥美的鲨鱼线呢
平时不显山不露水的奥尼尔
衣服一脱，却总能让人惊掉下巴
年近半百的人想要维持这样的状态
个中辛苦可想而知：
每次做力量训练，他都会捎带练几组腹
300斤的体重，做起腹肌轮来也不含糊
用杠铃、哑铃，花式吊打二头肌
用绳索夹胸让胸肌保持挺拔饱满
也会和教练做一些功能性训练
奥尼尔年近半百的优秀身材
已然和他的过去的辉煌经历无关
而与他的自律有关
也提示我们，健身什么时候开始都不晚
你有多自律，就有多优秀！
联系客服
