10年前,2011年6月2号
“大鲨鱼”沙奎尔奥尼尔
在推特上宣布了退役的消息
退役后的奥尼尔
和贝爷一起荒野求生
在综艺节目上面不改色的吃变态辣薯片
总之是玩的不亦乐乎
可是安逸的生活
并没有消磨掉他对体育运动的热情
退役后的奥尼尔仍然保持着健身的习惯
如今10年过去了,大鲨鱼即将奔五
他的身材是什么样子呢?
不久前,鲨鱼在社交媒体上
发布了一段自己赤膊健身的视频
只见他摆出一个背展肱二头肌的动作
手臂浑圆饱满,膀宽腰细
整个身材呈现出健美的倒三角形
随后,他完成了一组器械拉背训练
目测总负重应该在120公斤
奥尼尔的动作却是无比的丝滑
看上去这还远远不及他的极限
视频一出,引发了网友们的热议
大家在感叹岁月如梭的同时
也佩服奥尼尔的身材管理实在太棒
“50岁叛逆期还没过”
“50岁还没白头发”
“感觉还好年轻啊”
全盛时期的大鲨鱼,人如其名
300斤+的体重,脂包肌的彪悍体型
在赛场上是势不可挡,无解的存在
且得益于他优秀的身材管理
退役后,体型和从前也是相差无几
奥尼尔时常在社交媒体上秀自己的身材
看起来从不曾有过肌肉萎缩的迹象
甚至比在联盟时还要健壮,还要震撼
退役后还能保持如此无解的身体
真不愧是奥尼尔
在人们的印象中
奥尼尔的体型总是和“胖”挂钩的
即便他再强壮
在不少人的印象中也是“强壮的胖子”
撩起衬衫,肚皮上应该有很大一坨肉吧
然而事实却出乎所有人的意料
一次,只见他把衣服一脱、小腹一收
肚皮上立即浮现出清晰地六块腹肌来
再往下看
你甚至还能看到肥美的鲨鱼线呢
平时不显山不露水的奥尼尔
衣服一脱,却总能让人惊掉下巴
年近半百的人想要维持这样的状态
个中辛苦可想而知:
每次做力量训练,他都会捎带练几组腹
300斤的体重,做起腹肌轮来也不含糊
用杠铃、哑铃,花式吊打二头肌
用绳索夹胸让胸肌保持挺拔饱满
也会和教练做一些功能性训练
奥尼尔年近半百的优秀身材
已然和他的过去的辉煌经历无关
而与他的自律有关
也提示我们,健身什么时候开始都不晚
你有多自律,就有多优秀!
联系客服