58岁张丰毅挑战徒手爬杆，这手臂肌肉什么水平？

在内陆老一辈艺术家当中，身材管理最棒的要数张丰毅大哥了。

虽然已经有65岁的年龄，但无论是精神状态还是身体素质，依然连许多年轻人都追赶不上：

肌友们，你们的手臂有他的粗吗？

如果把时间往前拨回几年，那时张丰毅大哥的身体素质还要更强。

58岁那年，他参与了《真正男子汉》的录制。在节目中，他以一名新兵的身份，来到军营体验生活。

在训练中，一项名为徒手爬杆的科目难住了他。

只见张丰毅几次去抱住杆，几次都失败，有心无力的样子令在场的其他人替他直捏一把汗。

用他自己的话说，就是“以一个将军的年龄,去当一个新兵,这确实很需要勇气”

然而在几次尝试后，张丰毅渐渐掌握了要领，最终成功抱住杆并开始一步步往上爬。

在离地2米后，教官示意他可以下来了。而他喘着气说道：“我还能走一点”，继续顽强地向上爬。

很难相信一个年近六旬的人，还能爆发出这样的体力和勇气。

在端腹、扛圆木等其他的体能测试中，张丰毅也是队伍里总是坚持的最久、表现最好的那一个。胸腹肌分明的肌肉身材，更是秒杀身边的后辈们。

这一切皆得益于几十年如一日的坚持锻炼。

张丰毅曾表示，自己健身的时间少说也有30年了。

打小就对运动表现出兴趣，进入文工团后，他学习了8年武术。

走上大荧幕后，又开始健身增肌。二十几岁时已经有颜有肉了，俊俏的外表+硬朗的气质，不知道甩开当今的小鲜肉几条街。

张丰毅对健身，有一种雷打不动的坚定态度，无论再忙也不会压榨自己的健身时间。

拍戏录节目时，日夜颠倒的工作是常态。而他会选择早起半小时，或是晚睡半小时进行锻炼。

健身对于他而言，如同吃饭喝水一样，是生活中不可缺少的。

频频有网友晒出，自己和他在健身房偶遇到后拍的合照。

除此之外，他还会游泳、打拳、篮球、武术，兴趣爱好广泛。

三十多年的自律生活，让他的皮肤紧致、肌肉强健、精神饱满，身体上并没有太多岁月的痕迹。

下图是张丰毅大哥拍摄第一部电影时的形象，那一年他24岁。

而下图是摄于不久前的，一组张丰毅大哥的健身照。

在这组图片中，他得心应手的操练着单杠、哑铃，健硕的肌肉十分抢镜。

从形象上来说，他全然没有衰老的迹象。好像40年只是弹指一挥间。

健身是一件要以年为单位进行投入的事情。

多点耐心、保持自律，多年以后你的身体会给你一个满意的答案。