饭后要刷牙，可能很多人都听到这样的护牙建议。但是实际上饭后马上刷牙是个错误的建议，因为我们的牙齿是被珐琅质所保护的，而饮食形成的酸则对珐琅质的腐蚀作用比较强，如果在饭后马上刷牙，那种有害酸还没有形成，这时候刷牙除了对珐琅质有磨损以外，对于那种有害的酸并没有清理作用，德国专业牙医建议在饭后30分钟再刷牙，也就是等有害酸形成以后再刷牙清理。
而在刷牙过程中，很多人都遵循 "Von Rot nach Weiß" 也就是从牙龈到牙齿的刷牙准则，但是实际上这种方法也是错误的，德国牙医建议的办法是 "Rüttelmethode"，也就是顺着牙缝打转清洁，清除牙齿菌斑。
很多老人都会建议自己的孩子吃一个苹果来清洁牙齿，但是实际上同样是错误的，因为苹果形成的酸会腐蚀牙齿的保护层。
另外经常使用美白牙膏，甚至使用小苏打柠檬酸等偏方来美白牙刷的用户，一定要注意，这些产品对于牙齿都是有腐蚀作用的，不建议频繁使用，而日常清洁牙齿最好的工具是牙线，建议每天都使用牙线。
在德国一定要注意保护好自己的牙齿，否则要植牙什么的就是天价费用了。因为公保是不报销所有费用的，要保险所有费用必须购买额外的牙医附加险，如德国家庭保险的牙齿附加险现在申请就送20欧德国亚马逊代金券。参加活动的保险有 DFV-ZahnSchutz Exklusiv 和Premium。
其中 DFV-ZahnSchutz Exklusiv 目前被评为德国市场最佳牙齿附加险，被德国官方测评机构Stiftung Warentest评为最佳（0,5分）。能百分之百报销根管治疗和牙冠费用。而且该保险没有等待期，即买即用！如果您牙齿不舒服了，马上买这个就可以约牙医看病了，立刻省钱。
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