你的心理健康吗?

对下列各题作出“是”或“否”的回答。

1．每当考试或提问时，会紧张得出汗。

2．看见不熟悉的人会手足无措。

3．心里紧张时，头脑会不清醒。

4．常因处境艰难而沮丧气馁。

5．身体经常会发抖。

6．会因突然的声响而跳起来，全身发抖。

7．别人做错了事，自己也会感到不安。

8．经常做恶梦。

9．经常有恐怖的景象浮现在眼前。

10．经常会发生胆怯和害怕。

11．常常会突然间出冷汗。

12．常常稍不如意就会怒气冲冲。

13．当被别人批评时就会暴跳如雷。

14．别人请求帮助时，会感到不耐烦。

15．做任何事都松松垮垮，没有条理

16．你的脾气暴躁焦急。    

17．一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样。   

18．你被别人认为是个好挑剔的人。 

19．你总是会被别人误解。   

20．常常犹豫不决，下不了决心。   

21．经常把别人交办的事搞错。   

22．会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开。 

23．有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却又无法摆脱。   

24．尽管四周的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。   

25．常常自言自语或独自发笑。   

26．总觉得父母或朋友对自己缺少爱。   

27．你的情绪极其不稳定，很善变。   

28．常有生不如死的想法或感觉。   

29．半夜里经常听到声响难以入睡。   

30．你是一个感情很容易冲动的

 

评分规则：

  每题回答“是”记1分，回答“否”记0分。各题得分

相加，统计总分。

  你的总分——

  0～5分：可算一般正常的人。

6~15分：说明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排学习，劳逸结合，让神经得到松弛，或请心理咨询师给予指导。

16~30分：你的心理极其不健康，有必要请精神医生或心理咨询师给以指导或诊治，相信你会很快从烦恼不安中走出来。