学习工作的时候，为什么容易被干扰

大脑的神经元电活动会周期性地起伏，并且不同区域间的神经元，根据外界的刺激，以不同的频率、相位共振着。我们大脑处理外界信息有两个加工方向，一个是自上而下的加工，指的是通过我们已有的经验、预期来处理信息，比如通过你以往的知识架构，来学习现在的知识；另外一个是自下而上的加工，就是读取外界的刺激，受到外界信息的影响。这个自下而上的信息加工过程，是一个相对自动化的过程。当外界环境中突然出现一些特别新奇的刺激的时候，比如很大声音，或者很臭的味道，人就会自然而然的被吸引。

这两个方向的信息加工有着不同的频率和相位。当我们在专心做一件事的时候，大脑主要调动自上而下的加工资源来调配注意力，强制我们专注于某一件事情。比如在备考复习的时候，我们知道从现在起一个小时内，要专心背书上的知识，所以这个时候，我们就会把有限的注意力尽量都放在书本上，而不是天马行空地胡思乱想。而当环境中突然有了新奇的刺激，比如突然有微信提醒，或者有人聊天，这个自下而上的环境刺激就会更加快速的占领我们的注意资源，让我们自动地转移了注意力，来关注新鲜发生的事物。一个心理学上典型的例子，就是当我们在专心上课，或者专心工作的时候，某个方向突然出现很大的声响。这个时候，人会有一种本能反应，看向声音发出的方向，这种本能反应不受个人的意志为转移。这就是注意力自下而上加工的一个极端的例子。