工作时抽空搓搓手,助防白领综合征

第三军医大学重庆新桥医院中医康复理疗科近日接诊许多“白领综合征”患者,他们因长期超负荷工作导致腰肌劳损、肩周炎等。中医专家介绍,长期坐办公室的白领容易罹患多种职业病,如果确实没时间休息、健身或进行康复理疗,可以在工作时抽空搓搓手,这能预防一些严重疾病的发生。

　　新桥医院中医康复理疗科主任黄文权教授说,手部和脚部一样,有大片病理反射区,是神经的聚集点。一只手的正反面有70多个病理反射区和治疗穴位。临床实践证明,如果准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,就能使内脏不断受到良性刺激,从而逐渐强化其功能,这就是搓手有保健功能的简单原理。

　　黄文权教授说,手部穴位按摩的突出优点是方便易行,任何场合都可随时按摩。除了双手相互按摩以外,还可以任意找一些铅笔等细长形状的物品放在手中搓。以防治感冒为例,如果每天吃饭后摩擦几次双手大鱼际穴区,即双手拇指的根部,就可起到防病作用。对个别较重、久药不愈的病，如果在按摩中能将手部、脚部和相关的病区结合按摩，疗效会更加显著。