为什么不能对抑郁症患者说“加油”？

很多人很喜欢为别人“加油”鼓励，有时候会习惯性地脱口而出。

但是对于抑郁症患者来说，听到“加油”这个词，患者会觉得对方是在责怪自己“不够努力”，反而会加重心理负担。

抑郁症的特征就在于，患者会把所有的事情考虑得很严重。不管是患者的配偶，还是亲密的朋友都要避免对患者说鼓励的话。

虽说不少人对此已有所了解，但仍然有一部分人不大了解情况。因此对于来探望病人的朋友、家人最好也能事先叮嘱一下。

那么，除了不要鼓励抑郁症患者之外，家人及身边的人以下话语也尽量不要说：

你到底在抑郁什么？

明天就会好。

你很坚强，会没事的。

你必须去面对它。

你搞得我心情也不好了。

你出去跑跑就好了。

每个人都在应对各种问题，为什么你就不行？

出去放松好好玩玩，喝杯小酒，然后忘掉这一切。

我知道你什么感觉，我也曾经抑郁过。

其实对于抑郁症患者而言，没有什么绝对不能说的话。有时候，家人觉得是为病人好而提出诸多建议，而这对病人来说往往会成为负担。

比如家人有时会忍不住说，“去散散步调节一下心情”，或者“听听音乐吧”，抑或“多吃点，营养才跟得上”，等等。

这些建议，多数情况下是家人不忍心看到病人整天无所事事的样子才提出的，但这对抑郁症的治疗并没有好处。

另外，总是安慰患者也不好。如果患者觉得你是在安慰他，会认为“让周围的人费心了”，反而会成为他的负担。

有人关心自己当然很感激，但患者会觉得必须要对别人的关心做出回应，而这对于做什么都嫌烦的患者来说非常痛苦。

或许有点苛刻，但还是不要把自己的关心强加于患者。

对于抑郁症患者，陪伴是最好的关爱，让他们知道，自己不是一个人在面对。