清肺“冠军”公布,不是猪血,泡水敞开喝,止咳化痰,肺部一尘不染

导语：过年的时跟隔壁家邻居聊家常的时候，才知道本村的孙大爷在过年前患肺病去世的消息，心里不禁一颤，原来吸烟的危害如此之大。

孙大爷是村里有名的“老烟鬼”，自己会种一些烟草，自己晒干后切成烟丝吸烟，以前看到他时，总是会带着一包烟丝，一抽就是要卷得又大又长。家人都劝他少抽点烟，但是他却有趣的说到烟是他的精神食粮，不能断。

吸烟伤肺这是大家都共有的意识，长年吸烟的人引发肺部病变的几率远远高出50%。所以，为了自己和他人的健康，尽早戒烟才是长寿的途径。此外，吸烟不仅伤肺还会伤血管伤脑。

但肺病的源头不止是吸烟，还有4件事也很伤肺：

1、疲劳过度

随着近年来生活节奏的加快，年轻人面临的压力越来越大。大量的工作使年轻人经常要加班处于过度疲劳的状态。一旦人体处于疲劳状态，肺部的排毒功能就会下降，而细菌也会趁虚而入引发肺部疾病。

2、饮食不良

如果不注意饮食习惯，吃的食物不干净，那么也会对肺部造成一定的伤害。早在《内经》中就有一种观点认为“饮凉则伤肺”。在日常生活中我们会发现经常吃辛辣、生冷、咸味食物的人容易患肺病。

3、乱吃药

人吃五谷杂粮难免生病，生病吃药更是顺理成章。但服药时一定要做出好的选择，尽量服用一些对肺有小伤害的药物。如果过度使用药物，很容易造成肺损伤，导致肺部疾病。

4、长年接触油烟

很多人不知道油烟对身体的危害，但它正是比吸烟危害要大得多。油烟产生的刺激性气味中包含有了苯比稀，这种物质是常见的致癌物，吸入到肺部导致肺部被侵害产生病变。

肺部产生病变时，我们的身体会有以下异常：

1、咳嗽增多，夜间睡觉时咳嗽剧烈，咳痰有血丝

2、经常感冒，鼻子塞不通气，鼻孔干鼻子黑

3、肺活量差，体力下降明显，经常感到疲倦

4、头发无油枯燥，经常掉发，眉毛干燥掉落

5、呼吸急促，胸口发闷，有轻微疼痛感

6、手指关节变鼓大，出现黑指甲，灵活性差

7、后背，肩膀等肢体关节出现疼痛感

清肺“冠军”公布，不是猪血，泡水敞开喝，止咳化痰，肺部一尘不染

肺不好的人，日常饮食要多吃2物：

1、雪梨

雪梨是凉性水果，可滋阴润燥，消除肺部燥热，减少咳嗽化痰。日常最好的食用方法是熬煮成雪梨水饮用。

2、莲藕

莲藕是土中人参，有着出淤泥而不染的美称。莲藕是白色食物，中医宣，白色食物入肺，莲藕可清除肺部毒素，日常可搭配猪肺熬汤食用。