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什么是出血热?
听说吃草莓会得出血热,这是真的吗?
草莓治疗后肿瘤的宏观外观
摘草莓的时候,看到奶油糯糯的样子就忍不住直接吃,这是错误的。水果在种植过程中免不了会有农药残留、重金属等物质,建议还是用流动的水不断冲洗,冲洗掉表面残留的有害微生物。
另外,在出血热的高发地区,大家吃草莓时也建议要清洗干净后再食用,经过适当浸泡和清洗,达不到传播所需要的病毒量,就不足以引起感染,拒绝边摘边吃未经清洗的草莓。
建议用流动的水洗草莓,再用淡盐水或淘米水泡洗10分钟左右即可,不建议用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。另外,洗草莓时注意先不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,食用后对健康不利。
虽然草莓营养价值高,但是对于乳腺癌合并糖尿病的觅友来说,一次吃得太多,可能会造成血糖波动。建议适量吃点没问题,但不建议一次吃太多,最好在两餐之间吃,正餐时少吃几口,使一天的碳水化合物总量不变,避免造成血糖波动[7]。
最后,建议最好是尽量通过正规商超采购草莓,少去小摊贩购买,大超市里的草莓通常有比较好的运输、储存等处理方式,草莓的质量也更有保障。
做法:草莓50克,燕麦片100克,蜂蜜少许。将水放入锅内烧开,加入燕麦片煮2~3分钟。把草莓研碎,再加入少许蜂蜜拌匀,然后放入燕麦锅内,边煮边搅拌,片刻即成。
做法:锅内放少量水烧开,将草莓洗净去蒂、切块后将分批放入锅中煮,要边搅拌边把草莓捣软,然后加糖到自己喜欢的口感,最后煮至汤汁变稠即可。整个过程大约15分钟。如果想熬制出诱人的草莓酱颜色,还可以加入一些柠檬汁。
封面图片来源:稿定设计
责任编辑:乳腺癌互助君
参考资料:
[1] 汪娜,尹家祥.肾综合征出血热流行过程及其影响因素研究进展[J/OL].中国血吸虫病防治杂志:1-5[2021-12-27].DOI:10.16250/j.32.1374.2021163.
[2] 金凤. “碰瓷”草莓的出血热,人传人非常罕见[N]. 科技日报,2021-12-22(002).
[3] Giampieri, F., Tulipani, S., Alvarez-Suarez, J. M., Quiles, J. L., Mezzetti, B., & Battino, M. (2012). The strawberry: Composition, nutritional quality, and impact on human health. Nutrition, 28(1), 9-19.
[4] Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Strawberry and human health: Effects beyond antioxidant activity. Journal of agricultural and food chemistry, 62(18), 3867-3876.
[5] Amatori S,Mazzoni L,Alvarez-Suarez JM,et al.Polyphenol-rich strawberry extract (PRSE) shows in vitro and in vivo biological activity against invasive breast cancer cells.Sci Rep.
[6] Study on mice demonstrates the action of strawberries against breast cancer
[7] 思雨.草莓营养高,营养学家教你正确吃“冬草莓”[J].中国食品,2018(05):159.
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