血虚怎么调理 调理血虚这四种方法效果很不错

现代人的生活越来越好，人们也越来越重视身体的健康，但是还有很多人出现血虚的症状。血虚就意味着人的血液亏虚，进而是身体亏虚，因此，必须引起患者的重视，及时给予治疗。那么，血虚怎么调理呢?下面，我们就来具体了解一下。

血虚是指人体血液亏虚，是一种中医用词。人们长期性的饮食不调、劳累过度、失血过多以及久病不愈，导致人体五脏六腑、经络、身体失养的情况出现，具体症状为面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足麻木以及女性月经量少、痛期以及经闭等。中医常述，人们虚劳、心悸、眩晕、头痛、便秘、发热以及出血性疾病中都可见血虚之症。

中医有标本兼治之功，调理血虚的话，通常人们都会选择中医，以下几种方法效果都很不错：

1.健脾和胃。人体的脾胃功能正常，血液才能自然生成，而且源源不断。血虚之人补血的话，首先要先健脾和胃，中医的常用药方有四君子汤、四物汤、当归补血汤等，中成药里的参苓白术丸等也有此功效。

2.益气生血。中草药中有很多药物具有补气、补血的功效，比如当归、黄芪、党参、山药、大枣、白术、白芍以及熟地等。中医常常将这些滋补气血的药物集中在一起，达到益气生血、补养身体的效果，如归脾汤、当归补血汤等。

3.祛瘀生血。中医常说，痛则不通，通则不痛，意思是说，气血在人体的经脉和髓道进行释放与传输时，如果有气血瘀阻的情况时，就会导致气血不通、形成疼痛，进而造成缺血。中医常用补阳还五汤、桃红四物汤使患者活血化瘀、祛瘀生血。

4.补铁生血。人体是不能缺铁的，一旦缺铁，就不能满足红细胞的正常生成，就会导致人体缺血。所以，中医师们在给患者配制中药时，都会嘱咐患者吃一些富含铁的食物。

综上所述，我们对人体的血虚之症有了一定了解。生活中，血虚之人应当注意加强营养，多补充一些蛋白质以及维生素，并进行一些适当的运动，并且时常保持一份乐观向上的好心态，这样，才能达到调理气血的目的，使身体恢复健康。