先看一张照片：
有没有注意到她的肚子？
flabby，saggy，stetch marks...
这样的身材也敢穿比基尼，也好意思发出来？也不知道扬长避短，或者至少 P 一下啊！
照片中的女孩叫 Rachel Hollis。4 年前她在 Facebook 上传了张照片，并写了这样一段话：
“I'm proud of this body and every mark on it” “Flaunt that body with pride.” 说的真好！
社交媒体充斥着性感大长腿、A4 腰、冻龄和好嫁风... 这些信息让我们相信要瘦要白，要买买买。让我们自卑、焦虑、Fear of Missing Out、buying things you can't afford to impress people you don't even really like。Rachel 用这张照片告诉产后妈妈们，你可以为自己的不完美骄傲。
我是在 Girl, Wash Your Face 的有声书中知道这张图片的，Rachel Hollis 就是这本书的作者，同时也是极具人气的网红博主，四个孩子的妈妈。我用通勤和睡前时间听完了这本书。
她希望用这本书告诉女孩子们一个再简单不过的道理：you can become who you were meant to be. 你不需要过别人那样的生活，你可以做自己的主人。看看镜子里的自己想想自己想成为的模样，洗一把脸，重新开始，这一次更清楚坚定地生活。
她说我们每天都活在无数谎言中，声音大频率高，以至于我们不觉得有什么不对。大家都这样啊！没什么不对劲儿的。
她说想要成为更好的自己，要先了解现在自己，拆解我们的自欺欺人和惯性认知。比如你是否曾告诉过自己你将一事无成？你是否对自己说过我不是个好女孩，我活该如此？
Rachel 通过这本书讲了自己的故事，告诉你她的挣扎、失败、尴尬、不安，她曾经走过坑信过的谎言。她说每个故事都是"for this same pithy, Pinterest-worthy truth: your life is up to you"。
比如网友们看到她衣着光鲜参加格莱美，但实际上成年的她也会尿裤子（产后常见现象）；她的原生家庭并不美好，童年“traumatic”，14 岁那年她哥哥选择了自杀；19 岁那年她爱上了位大她 8 岁的渣男（Dave），她痛苦挣扎最后选择一刀两断，结果自尊自爱开出幸福之花，两人最终喜结连理。
她说改变从来就不是件容易的事情。要是那么容易的话，就不至于一次次打脸了。
This is a lifelong process.
And you'll fail.
You'll fall off the wagon.
You'll fall into the ruts.
但是你要不断尝试，尝试做自己的主人，不苛刻也不放纵，做有意识的选择。你要相信自己：You are more than you have become。
有些“小技巧”可以帮助我们改变。比如给自己创造“小成功”，想控制饮食，从坚持一个月不喝你最喜欢的可乐做起，或者一个月每天都喝足够的水。设定可完成的目标，真正 see it through 那么一次，你会发现你的生活会有很大的改变。
以上我认为是书中的暖心鸡汤。下面吐槽几点。
更多时候这本书都是在讲“你看我生活多精彩啊”，时不时再抛出上帝。口号响亮逻辑混乱，不过并没有触碰和解决实际问题。可能中产白人女性是她的目标读者？
我不完全同意她说“You, and only you, are ultimately responsible for who you become and how happy you are.”我们是为自己负责，但是有些责任不全是自己的错应该自己承担。
她说 19 岁遇到的那个叫 Dave 男人对他不好，让她觉得自己只是炮友，为此痛苦不堪。她最终嫁给了他，然后告诉读者们是由于自己选择自爱才收获了幸福。然后却在之后的一章里说：Dave has been my best friend since that first year together。拜托！
她还提到自己曾经有两个幻想：嫁给马特达蒙和买个 LV 的包包。她用这个故事想说想实现梦想得先能幻想——她因为想嫁给马特达蒙来到洛杉矶，为了买得起 LV 包包这样明确的目标而加倍努力，这是她实现梦想的秘诀。她说她现在的梦想是 40 岁的时候在夏威夷有一套房子...... 我不懂为什么要把这样的物质享受设置成奋斗目标？它的底层逻辑是什么？
Rachel 现身说法，把自己的经历分享给读者，这是值得肯定的。相信她的自信和激情也可以影响许多人。她想告诉更多的女孩子要警惕自欺欺人人，拥抱不完美，相信自己值得拥有更多。不过整本书读起来我觉得是隔靴搔痒，实用性有限。另外我也提醒大家：无论是谁的话，都不要盲目听信，不要作任何人的脑残粉。
关于 self-help 类的书，我目前读过觉得比较不错的有：《被讨厌的勇气》，《少有人走的路》，The Subtle Art of Not Giving a Fxxk。这几本书有清晰的逻辑，帮我想通了一些事情，希望对你也有帮助。也欢迎大家推荐一些对你有帮助的作品（不限于书）。
如 Rachel 所说，成长是一辈子的事。让我们对自己真诚，时不时停下来向内探索，和他人和自己聊一聊。Wash your face！
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