对一个纯业余球员而言，能达到3.5水平已然是极限，已经需要付出极多的时间、练习、精力以及耗费不少的金钱，至于更高级的4.0和代表业余最高层次的4.5、甚至平均是省队水平的5.0，那几乎遥不可及。那么，对我们一般的业余网球爱好者来说，应该如何在有限的精力和条件下，达到进阶的效果呢？
首先，需要明确的一点就是，出来打比赛的业余球员平均水平在2.5——3.5之间，这一层次的水平的赢球与胜负基本表现在失误较少的一方，而永远不会是打出制胜分的一方。因此，我们这一层次的赢球就是要以控制失误和稳定变线为主，如果同时能加强一发的命中率和组合球的切换，3.5以下难逢敌手。
明确目的后就是投入应对的练习，应以底线的稳定和防御反击为主，在拉球时针对训练，有效调动，打回头球和2+1的组合变化更是网球比赛中的制胜策略。此外，一长一短、一前一后和深浅调动也必不可少，经典的比赛模式是深球压制加放短球，以及放小球引诱上网加挑高球，都是业余比赛里最奏效手段。
要想稳定在3.0的单打比赛中至少打进四强水平，也就是达到标准3.5左右的水平，学会应对不同球风是一个必须克服的过程。完全暴力进攻性但不稳定的，完全防守型却很耐磨的，稳定的来还有进攻思路的，善于寻找弱点并打组合球的，正反手全场切削的，靠底线大角度调动的……等等等等。除了球速碾压的球风外，每一种都得学会应对，这就要求自己在每个环节都做得更好并不能有过多失误，发球、底线、网前、高压、组合球以及打球思路的变换等等，都得全面而稳定。
记得四月十四号的CRT东莞分级系列赛，男单3.0级别，我看我老友小组赛出线后打的第二轮时，颇为狼狈。嗯怎么说，他一个标准的3.5+按理说是不会被一个全场打软球（球质一点不重）的调动并压制住的，但事实确是如此，前三局措手不及溃败的非常快，因为他对手是属于一种很少见的打法类型，采用的是“频放短+遇深球挑高”的模式，虽然打法单一效果却很好，因为他放的小球实在是太浅太平，而高球挑的太深太稳，预判和步伐也很出色根本不怕切削、变节奏和大角度调动，试问如果你没有4.0的那一拍，你会怎么应付？我想不出来，当时我以为我老友找不出破解之法，必输无疑的，结果在他一次尝试将对方的浅球也还自其人之道地推到发球区前场时，收到了奇效，原来他也不会处理被回推的浅球，就此露出了破绽，输掉了比赛。所以从这场比赛中我们看出了在业余水平里还有许许多多不同的打球风格，或许他们拉球和底线相持没有你暴力，但比起赛输的一方却可能是你，这就是比赛过程中实力发挥和学会应对的重要性，前者保证了你的技术前提，后者才是你真正赢球的关键，乃至你能越级取胜的关键。业余球员在比赛和训练中要多加注意，真正理解并会运用后就离进阶不远啦。
此外，学会在比赛中调整心态和状态、临场所能发挥出的技术也是打网球比赛的能力之一，也是我们平时说的心法和技法。心态不行的人打不了网球，至少打比赛不行，容易崩盘；但心态好，打球思路不对的人也无法赢得比赛，因为无法用单一的击球技术去赢得如此多不同类型打法的对手。来稍微研究下心法，它是你心理层面的体现，并不是技术打的多好，在这场比赛里，或某一个关键分，甚至在赛点上，此时你的选择是什么，是打稳，是调动，是进攻，是防守中反击，都要明确地去抉择，因为时机不等人，不可犹豫，犹豫的结果就是关键分上的手软和失误，最后反而造成自己的失分。因此要明确知道自己的打法和球风，在赛前就要制定自己的得分手段方案。比如我个人就是防守反击型的，既不会随便丢分同时也会在相持中寻找破绽，给予对手致命一拍。很多时候，对业余球员而言，赢得比赛的反而不是技术，而是心态与临场发挥。明显强度和球速无法与职业球员相比时，打出制胜分的可能也就远远小于非受迫性失误，因此不能按职业的打法来打业余比赛，业余赛中这类球风的选手比比皆是，平时出来参赛实在看到太多，只要你有稳定的技术与合理的策略，打这一类人必赢。也就是回到一开始的话题，明确自己的进阶之路，打进3.0级别赛的四强以上不是难事，出来打比赛可以赢得绝大部分业余网球爱好者不正是你孜孜追求的目标么？
简而言之，在有限的训练条件内提高效率，增强击球稳定性，学会用思路去打球，是业余球员最有可能的一种进阶途径！（来源：网球之家 作者：江滔）
作者简介：我叫江滔，是一个在校大学生，学打网球已三年有余，一个热爱网球并经常和同伴出去打比赛的网球爱好者。现在仍然经常打网球，并和我的教练兼球友们经常外出去打比赛、探讨技术以及观看比赛等等，因此见识过不少高手以及他们的类型打法，每一次都能在观赛中学到很多东西，从3.0到5.0的单双打比赛都有，也只有看到更厉害的人才能迫使自己不断前进，无论是球速、稳定性，还是经验和教训等等。因此希望自己未来的技术水平能不断提高，也能慢慢进步挑战别的高手！
联系客服
