拍打过程中有些健康问题可能会反复，这个是正常，认真坚持就彻底好了。身体肯定有问题才会血压升高的，这个问题一定得彻底解决掉才能把病根㾀除。才会根本上解决问题。
我是五六年前得了高血压，在网上搜索有没有不用吃药就能去掉高血压的方。当时也是抱着幻想（高血压一旦得上就得终身吃药）有没有什么方法不用吃药就把高血压㾀掉的想法。搜到了阿强老师在山药社区发的一篇拍打拉筋的文章，而且有拍打拉筋群号，我就加进群里，以后每天在群里跟着阿强老师学习分享关于拍打和揉脐的案例和方法。
因为一心想去掉高血压，所以就开始拍打。开始也没有拍打板，就用的手拍。因当时刚四十来岁，一拍没多久就出痧。先按着阿强老师说的拍打胳膊衬窝，然后胳膊，腘窝，腿，随后通身拍打，后背，几乎全身都拍个遍。用手拍还是慢，时间久了出痧也很慢，有时拍半个小时也没有出痧。随后就买了拍打板拍，这样就更方便，而且也省力了，而且打着出痧快。高血压确是不好治，来回反复，但坚持拍打，血压下来了。我吃了四个月的药，慢慢停了。停药之后我自己明白身体肯定有问题才会血压升高的，这个问题一定得彻底解决掉才能把病根㾀除。拍打就成了我养生的一件不可缺少的法宝。身体有点问题立马就拍，确是立竿见影。
我是个非常执拗的人，认清高血压西药根本不能治病，一定要通过自身自愈功能再结合拍打来除掉这个顽疾。坚持这么多年，我的血压由刚开始来回反复，每月一次反弹，到时不时有时反弹一次。每次反弹都是拍打来解决，打完之后血压就下来了，现在血压已经稳定，没有再反复了。
由于到了更年期年龄段，每天早晨锻炼时心口窝有点刺痛。以前没有过，而且最近挺频繁的，心想肯定心脏出问题了，晚上让老公帮我拍打。我自己打胳膊，老公帮我打后背，第二天刺痛的问题解决了。拍打虽说挺疼的，但它可以㾀病，比用西药毒害自己强多了，这个养生法宝今生是不会舍弃的，会一直伴着我的后半生。感谢阿强老师让我认识了拍打，从中受益，身体越来越好。
揉脐我也是每天晚上必做的，每晚揉1200次，已坚持这么多年了，和拍打一块跟着阿强老师学习的。以前的肚子很硬，坚持揉脐肚子也变得柔软了。我会坚持这些养生秘籍，让自己身体越来越好，越来越健康。再次感谢阿强老师！
蓝鲨
2022年11月8日
温馨提示：个案分享，拍打本质上是疏通经络一种方式。效果会因人而异，并不具备医学上治疗意义。
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