能够学习到揉脐拍打拉筋自愈法也是一种缘分，希望每一个家庭都有缘学习到，这样可以减轻很多痛苦，增加很快乐。--阿强
阿强老师您好！ 我之前通过阿强老师的微信朋友圈自己学习拍打了一段时间，感觉拍打、拉筋、揉脐是个非常好的养生的途径，在老师发布有21天网络学习课程的时候，我很快就报名了。通过这21天系统的学习，我对原理，手法和一些小技巧有了更好的理解和掌握，通过这21天的学习和练习，我把我的收获反馈如下：
1）揉脐： 对我来说是每天的必修课程，如果太忙的话，我也会在睡觉之前躺在床上至少揉10分钟，如果不揉，这一天就好像没有过完；揉完脐，整个人会感觉比较舒服，肚子比较软，浑身会微微出汗，而且排气也会比较多，更重要的我感觉我肚子小了点；
2）拍打：我拍打的出痧是比较快和比较多的那种，平时上班在办公室有时间也拍打几下，拍完之后整个人都会比较轻松；我拍打的速度比较慢，一般情况下，我2个小时都可能拍不完一侧的手臂外侧或内侧。通过拍打，我感觉我的颈椎明显轻松的很多，颈椎病明显好转；
我已经实践了两次拍打可以治疗发烧了，一次是我的闺女今年7岁，有一天晚上她发烧38°多，我没有给她吃药，我开始是抱着试试看的态度给她拍打（拍大椎、手臂内窝），我就轻轻的拍打了大约30分钟，立刻就感觉体温下降了一些，然后我就没有给她吃药，就让她睡觉了，没想到一晚上没烧，第二天早上不烧了继续上学去了；
另外一次，是我媳妇高烧39度，我稍微用力的拍打了有1个小时，第二天早上，也好了，没有吃任何的药物；非常的神奇！
、还有在我的带动下，我有的好朋友都开始尝试和实践拍打、揉脐了，有的为了减肥，有的为了治病，有的为了美容，哈哈！
3) 拉筋、静坐等我也有练习，但相对于揉脐和拍打来说练习较少，目前不敢谈有什么太多的收获，待日后加强练习后，再分享给大家！
期望各位同学都能勤加练习，有更多的收获并和大家一起分享！同时也愿老师和同学们都获得健康的体魄，并尽自己绵薄之力能够推广揉脐、拍打、拉筋！
以上，谢谢！
Cedric.yu
2019年1月15日
阿强，揉脐拍打拉筋自愈法倡导者，希望更多的朋友受益！有不清楚的地方微信交流！
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