揉脐拍打拉筋体验营 心得体会2021.06.27

（1）疾病起因 正当二三十岁事业起步的时刻，就不知不觉患上一种奇怪的肾病，看起来不是大问题，但对自己总是一种困扰，身心俱疲。于是花费几年时间，找人扎针灸、推拿、艾灸，也自学艾灸、养生功法、抄经、吃素，去寺庙里拜一拜，更是大量阅读各种相关书籍，对自己进行了深刻反省，到底是什么原因造成的，如何改正等等。

这些时间，一方面外在方式的疗愈，另一方面自我内心的反省，比如调整自己容易看不惯各种不好事情的性格、改善与母亲之间的紧张关系、戒掉看黄色书籍与手淫的坏习惯等。总的来说，改善效果很大，甚至最近一年也惊喜地几乎痊愈过，但是仍然反复。

（2）动念行动 大概两年前了解到“揉脐拍打拉筋”，只觉得很新颖、几乎没有副作用，自己买了拍子试以后确实有效果，但无法坚持下去。直到今年这个病痊愈又反复之后，有天晚上内心沮丧之余，顺手就拿着拍子拍打

腹股沟，第二天感觉很清爽，碰巧又看到体验营的通知，于是决心抛开工作，去进行五天的“自虐”。

（3）体验营记事 体验营里，听到阿强老师讲述自身的经历，十分感恩能够遇到拍打，站在像阿强老师、萧老师以及终南山女道长这些前人的基础上学习与实践拍打。

抛开在这里所学的知识不讲，只讲在体验营里一个很强的身体感受就是“疼”。

按照循经拍打的大原则，哪里有问题，哪里拍起来容易疼，比如拍打腿上脾肝肾三条阴径时，针扎似的痛。拍打痛的受不了的时候，就告诉自己这些痛都是有原因的，比如容易烦人、嫌弃母亲、手淫过度（肾）、脾气偏执、孤独压抑（肝）、思虑过度（脾）等等。这些习性多年的积累让身体提醒出了问题，也是身体告诉自己要改变。

也许，这样之后，内心会加强忏悔改变的动力，加上身体有了强烈疼痛记忆，将来的改变会更加自然和顺利。

panda

2021年6月27日