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前不久，有一位家长在群里问到：
“5个月的宝宝，只吃母乳，十几天没有便便了，但还是能吃能睡，是不是便秘了呀？”
很快，一些有经验的家长就回复说，宝宝应该不是便秘，而是攒肚。甚至有家长在群里说，孩子攒肚，是要长身体的表现，家长别心急，这是好事呀！
事实真是如此吗？
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“攒肚”到底科不科学？
和便秘有什么区别？
攒肚，其实是一种民间的说法，指的是宝宝2~3天或4~5天，甚至十几天都不排大便，但并没有十分不舒服的表现。
等到宝宝终于排出大便时，大便往往是黄色软便，不会特别硬结，也不会特别多。
先不说攒肚和便秘之间的联系，需要先明确的是，攒肚并不是宝宝的生长发育“突飞猛进”的表现。宝宝宝宝攒肚之后有“长进”，是脾胃消化恢复健运造成的，并非攒肚的功劳。
先来看看如何区别攒肚和便秘：
① 看精神状态
攒肚：精神状态好，吃喝玩睡如常；
便秘：食欲减退，腹痛腹胀，睡不安稳，烦躁不安，易哭闹。
② 看排便的状态
攒肚：攒肚之后排便比较正常；
便秘：长期排便困难，哭闹，甚至拒绝排便。
③ 看便便的形态
攒肚：大便是正常的黄色软便或黄色糊糊；
便秘：大便干、硬，甚至带有血丝。
对于攒肚，家长普遍持两种态度：一种是便秘排不出，要使用开塞露；另一种则是吸收好长身体了，没有东西排了。
那么，攒肚属于正常现象吗？
攒肚的形成，往往因为宝宝年龄小、消化功能不成熟，加上饮食不合理，或天气影响、受凉等，诱发的胃肠运动功能失调，吃进去的食物不能很好地被消化吸收，在肠道中停留时间过长，导致宝宝出现类似于便秘的表现。
其实，这就是“新积”的一种表现。
在宝宝出现攒肚的情况下，如果不及时采取应对措施，是极有可能转变成实秘的。
所以，攒肚和便秘不一样，但绝不是什么“好现象”。它是一种孩子胃肠运动功能失调的信号，家长要有所警惕。
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2个方法促进排便
攒肚的通常都是小宝宝，这个时候是宝宝构建自身肠道菌群的关键期，不建议用药，包括益生菌、开塞露。错误的通便方法还会刺激肠道，而且往往治标不治本。
想让宝宝快点排便，最好能通过按摩抚触促进肠道蠕动，加速排便，以下两个手法，无论是攒肚还是积食便秘，都应替小宝宝们学起来：
① 按摩腹部：用手掌根部轻轻按摩宝宝腹部，以肚脐为中心，顺时针旋转按摩50下。
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② 双腿屈伸运动：让宝宝仰卧，抓住宝宝双腿轻轻做20次左右的屈伸运动。
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调理饮食
缓解攒肚“新积”
小宝宝出现攒肚或便秘，绝大多数情况下都是过量喂养引起的。
孩子吃多了，未消化的食物积滞在肠胃里，时间长了就会积热伤津。胃肠道的津液不足，大便就会变干变硬，难以排出。
缓解这种不正常大便，可以这样做：
① 母乳喂养的小宝宝，哺乳期妈妈要注意清淡饮食，每次喂奶时间可以缩短1~2分钟。
② 配方奶喂养的宝宝积滞时，每次冲奶水量不变，奶粉量减少1/3，把奶冲稀一些，每次喝9成就够了；如果担心宝宝营养不足，可每天增加1~2次喂奶，但每天总喂奶量要比平时少。
③ 宝宝积食、便秘情况严重，可在上述减少喂奶量的前提下，连服2~3天新三星汤。
如果宝宝长期、反复的便秘，则多是虚证便秘，虚证便秘一般是由气虚、虚寒引起的，调理的重点就要放在补虚上。
不过，小宝宝暂时还不太适合服用一些补虚的食疗汤水。主要的任务，就是顾护好脾胃，科学喂养，避免积食，之后循序渐进地添加辅食，在1岁前给脾胃打下好基础。
更多小宝宝虚秘的调理，可以参考这篇，其中小儿推拿的手法，最适合1岁以下的小宝宝；1岁之后，可以考虑使用里面的食疗方：
这里也提醒各位家长，以攒肚为例，孩子的很多肠胃问题，比如腹痛、腹泻、便秘等，很大一部分都是由积食引起的。
脾胃不和百病生，想要预防孩子生病，第一点就是要避免孩子积食。
家长最好每天用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果有1~2项不正常，尤其是舌苔不正常，就说明孩子存在积食的情况，需要尽快消食导滞，让脾胃恢复健运。可以配合素食服用新三星汤。
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