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最近几天,大家外出时,最大的感觉可能就是热。广州目前的最高气温已经达到了36°C,中央气象台今天也发布了高温橙色预警,预计浙江、四川等地的局地气温会达到40℃以上。
炎热的天气,更是增加了人们中暑的几率。不少人都认为,中暑只是长时间处在高温环境下才会发生的。
但其实,长时间待在空调房里,也容易导致孩子中暑。而且两种中暑,处理方式也是不一样的,应该如何区分、如何处理呢?
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“阳暑者,因暑而受热者也”
我们所了解的中暑,一般都是因为长时间在高温环境中活动,体内产生的热量大于散发的热量,从而引起了热量蓄积、体温上升等症状,在中医里称为中阳暑。
《景岳全书·杂证谟》中说到:“阳暑者,乃因暑而受热者也。在仲景即谓之中暍。凡以盛暑烈日之时,或于长途,或于田野,不辞劳苦,以致热毒伤阴,而病为头痛,烦躁,肌体大热,大渴,大汗,脉浮,气喘,或无气以动等证,此以暑月受热,故名阳暑。”
孩子中阳暑,一般会表现为头昏头痛、全身疲软、皮肤发烫、精神萎靡,此外还有多汗、口渴、苔黄、面红等症状。
孩子中阳暑,应该怎么处理呢?
① 将孩子转移到通风、阴凉、干爽的地方。
② 解开孩子的衣服扣子,或直接脱掉衣物,加强散热。用湿毛巾冷敷头部、腋窝、腹股沟等部位,必要时用温水为孩子擦拭全身。
③ 孩子恢复清醒后,及时补充水分,首选口服补液盐,也可以选用米汤或者稀释后的苹果汁。
如果孩子只是轻微中阳暑,也可以用马齿苋汤来清热解暑。但如果孩子的中暑症状较为严重,发热不退,则需要马上到医院就医。
推荐食疗方:马齿苋汤
许尤佳育儿堂·食疗方
马齿苋汤
材料:马齿苋15g,冬瓜仁15g,荷叶10g,猪瘦肉50g。
做法:材料洗净切好、下锅,加约3碗清水,大火烧开后转小火煲1小时即可调味饮用。
功效:清热,解暑,祛湿。
适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。脾胃虚弱者只喝汤、不吃肉。
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“阴暑者,因暑而受寒者也”
与阳暑相反,有一种中暑是因为受寒引起的,称为阴暑。明代医学家张景岳就指出:“阴暑者,因暑而受寒者也……故名阴暑。”
夏季炎热,人们过于避热贪凉,长时间待在空调房里、频繁喝冷饮、出汗后马上洗冷水澡等,都会导致寒、湿邪侵袭机体,引发阴暑。
孩子中阴暑,会表现出舌质淡、苔薄腻、怕冷、发烧、体表温度高,但不出汗,还会伴随鼻塞流涕、精神萎靡、头昏嗜睡、恶心欲吐等症状。
孩子是因为受寒导致的中阴暑,解决的方法就要发散寒邪,可以用不含酒精的藿香正气口服液,或者用香薷饮。
推荐食疗方:香薷饮
许尤佳育儿堂·食疗方
香薷饮
材料:香薷10g,厚朴5g,炒白扁豆5g。
做法:炒白扁豆捣碎,香薷、厚朴剪碎,放入杯中用热水冲服,代茶饮,可用适量黄糖调味。
功效:解表除寒,健脾利湿。
适用年龄:1岁以上宝宝对证、少量多次分服,蚕豆病可服。
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夏日炎炎,如何预防中暑?
这周六就到了全年最热三伏天,高温持续,日常应该如何为孩子预防中暑呢?
首先,要避免在高温环境下活动。家长要多留意天气变化,如果发出了高温预警,最好先不要带孩子外出活动,特别是阳光最为猛烈的正午时段。外出时,最好穿宽松的、透气的衣服,必要时带好帽子、墨镜,打好遮阳伞。
第二,要控制好室内的温度,空调温度过低,反而容易中暑、感冒。所以,室内外温差最好超过10°C,空调温度设在26°C~28°C左右是最适合的。另外,空调房内虽然舒适,但最好不要长时间待在空调房内,要勤开窗通风。
第三,要多补充水分。夏天孩子出汗多,要多喝水来补充消耗的津液和汗源,不能等到口渴再喝。另外,还可以饮用一些滋阴生津的食疗方,小儿酸梅汤就是一个不错的选择。
许尤佳育儿堂·食疗方
小儿酸梅汤
材料:乌梅1枚,麦冬10g,陈皮1g。
做法:材料下锅,加约5碗水,大火烧开后转小火煮30分钟,加少量冰糖调味即可。每周不超过3次。
功效:开胃消食,生津止渴。
适用年龄:2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
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