小长假食疗方 | 小儿秋季腹泻的“克星”——石榴皮，别傻傻的就知道用抗生素！

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国庆小长假食疗方

石榴皮粥

金秋十月，气候干燥之际却有小朋友特别容易腹泻，为什么呢？

天气转凉，孩子容易着凉，外邪入侵；小朋友又经常用脏手吃东西，里边带点细菌病毒就容易繁殖了；

如果此时孩子有积食就更容易腹泻了，中医讲“无湿不成泄”，湿有内外之分，内湿多来源于积食没有及时化解，故我的10秒判消化是每一位家长要高度重视的育儿第一课。

面对孩子秋季腹泻, 很多家长会问我, 给他吃抗生素有用吗？

各位，我反复强调，抗生素往往是寒凉的，服用它可以暂时把病毒、细菌消灭，但是孩子身体却越来越凉，往往会把情况变得更复杂。

消灭了外邪，却加重了胃肠环境恶化，制造了更适合外邪生存的环境，如此反复，恶性循环，家长这时候应该怎么办？

中医讲求“顺时而养”，成熟于秋季的石榴有着不同于夏季鲜果的清冽之甜，也不同于西瓜的寒，它水嫩多汁但却性质平和，尤其适合于胃阴不足，易渴咽干，胃内嘈杂，知饥不欲食的孩子。

小儿属稚阴稚阳之体，秋燥时本易口干，或感冒发热之后津液丢失，出现溃疡时，都可以取石榴籽慢慢嚼，润喉生津，而石榴的外皮——石榴皮更是针对时下孩子腹泻一个很好的解决方案。

石榴皮晒干存起来。那么它干燥以后，就跟陈皮一样，变成陈石榴皮。陈石榴皮味酸涩，性温，具有涩肠收敛作用。来试试看我下面推荐的这道石榴皮粥品。

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石榴皮粥

材料：石榴皮3~5克, 大米30克，较熟的苹果1个。

做法：石榴皮捣碎，越碎越好，熟苹果切适合入口的小块，一同放入锅中，放大米正常大火煮粥，随后转小火熬制到粥体软烂即可。

功效：涩肠收敛，固肾止泻、止血、止痛。

适用人群：适用于小儿秋季腹泻, 用解毒药不见效时。3岁以上辩证服用。

这道粥品中，石榴皮用鲜的也行，但是鲜的分量要增加1倍，因为里面有水分。或是把石榴皮用个纱布包上，跟粥一起熬，熬好以后把纱布拿走，给孩子喝粥。

一般中医在面对外邪引起的腹泻，忌用收涩药。传统说法是把门关了，邪气给留到屋里边繁殖, 那哪行？但石榴皮除了收涩，它还有解毒之功。也就是说它帮你收涩，同时还消灭那些外邪，这是石榴皮非常特殊之处。

家长可以尝试鲜石榴果皮砸烂成泥状，敷于孩子肚脐(又名神阙穴)，再用胶布封贴，以治疗小儿消化不良, 往往效果令人满意；也可以用许暖贴帮止泻, 成分为藿香、丁香、肉桂, 温阳驱寒，健脾养胃。即撕即用，方便快捷。