图片来源：秀米
明日是立春，一年24个节气当中的第1个节气，此时正处于一个冬春交际的阶段。
根据岭南地区的气候特点，这段时间的天气变化会非常多变，孩子稍微不注意就会外感生病。
这种忽冷忽热的环境下，我建议未病先防，家长们可以给孩子煮一道苏柏方，预防感冒。
立春之后是感冒的高发期，此时气温会上升，日照、降雨开始增多，天地间阳气升发而阴寒未尽，自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。
乍暖还寒，寒热交杂，孩子在这个阶段很容易外感生病。
“春捂秋冻，不生杂病”，初春时节不要给孩子过早减少衣物，要给孩子身体逐渐适应外界环境变化的时间。
在饮食调护上，冬天封藏储存的阳气，到了春天就是该升发的时候。这时候，应减少肉食，增加蔬菜，并关注孩子的消化情况。
明日是立春也是周末，家长们有时间可以在家中煮一道春季经典防感方——苏柏方（食疗方见文末）给小孩喝。
全方整体温和，既能照顾孩子娇嫩的脾胃，兼顾消积、祛湿，还能解表，能有效预防感冒以及其它流行性疾患，也可以预防新冠复阳。
苏
柏
方
苏叶能发汗散表，温胃和中；
侧柏叶能凉血止血，化痰止咳；
藿香叶能祛暑解表，化湿和胃；
扁豆花能健脾和胃，消暑化湿；
布渣叶、谷芽能消食化滞，清热利湿，健脾开胃；
杷叶、芦根能润肺止渴，清热生津，除烦利尿；
荆芥、蝉衣能解表散风，透疹。
如果有家长购买不到布渣叶和扁豆花，布渣叶我们可以选择用10g冬瓜子替代，其味甘、性凉，同样能起到清热、消导、利湿的功效，而扁豆花可以用6g荷叶代替，荷叶也有利湿、健脾升阳的作用。
除了给小孩喝这道苏柏方，还有一点需要注意，就是及时给小孩祛湿。
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春季空气湿度大，脾喜燥恶湿，湿邪困脾，无法正常运化水谷精微，食物不能及时消化，容易导致积食，还会有大便稀烂、舌苔腻、舌面水滑、齿痕舌等湿气重的表证。
这时候孩子“正气不足”，更容易感受外邪而出现呼吸系统常见疾病，如感冒、咳嗽等。
当孩子有湿气重的症状时，家长可以选择用我的茯仙清，每天喝1~2次，每次1条，连续喝2~3天，就可以有效清除内湿、缓解湿困。
如果孩子出现了积食症状，又有湿气重的症状的话，我们可以把新三星汤和茯仙清搭配起来，帮助孩子消积导滞、清除内湿。
新三星汤每天1条，连续喝3天，和茯仙清相隔约30分钟以上服用即可。
一日之计在于晨，一年之计在于春。在孩子消化好的时候，做好感冒的防护，除了用好苏柏方之外，还可以服用我年间食疗提到的小儿疏春方，也能够预防流感。
新春食疗方 | 大年初八，小儿疏春方，预防孩子伤风外感，帮助消积食
当孩子出现积食的时候，及时消食导滞，健脾养胃，固护好孩子的正气，避免外邪侵袭导致生病，孩子健康，家长无忧。
许尤佳育儿堂·食疗方
苏柏方
材料：苏叶6g，藿香6g，芦根10g，布渣叶6g，侧柏叶10g，杷叶6g，蝉衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荆芥3g（后下）。
做法：材料（除荆芥外）用3碗水浸泡15分钟；开火将药煮开后，小火煮至100~150ml（约半碗）；关火前15分钟，放入荆芥。可加适量黄糖调味。
功效：预防风寒感冒、风热感冒、时行感冒。感冒初起时可服用。
宜忌：适用于3岁以上辨证服用。蚕豆病宝宝可以服用。3岁以下药材不变，药汁减半，在医生指导下服用。
岭南地区，孩子要及时祛湿！
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