2020推文汇总
食药材、食疗服用
食药材
▶ （布渣叶）宝宝积滞生热，三星汤不够力，这样煮布渣叶效果好
▶ （五指毛桃）长得像树根，入汤赛人参！巧用五指毛桃，给孩子温柔健脾保肺
▶ （谷芽、麦芽）消积食的大明星谷芽麦芽，何时生吃何时炒吃？经验帖来了请收藏
▶ （菠萝蜜）这款被菠萝和榴莲“耽误”的助消化水果，果肉果仁都是宝，积食气虚各有吃法
▶ （豆豉）百搭、高效、不踩雷！4个应急豆豉方，寒热积食都管用
▶ （桑葚）1粥3饮妙搭配，心肝肾全护到！桑葚虽寒，这样吃就不怕
▶ （西瓜）“吃瓜群众”指南：怕寒凉？大人吃瓜娃吃皮，解暑化热又生津
▶ （蚕豆）8岁前吃蚕豆，容易诱发蚕豆病？不吃蚕豆就万事大吉吗？一篇讲尽！
▶ （荔枝）宝宝食荔指南：这样吃就不上火啦！还能温脾补阳养心
▶ （龙眼）给宝宝龙眼四吃：鲜果气血双补，肉、壳、核泡水入汤都是宝
▶ （红薯、白薯、紫薯）暑天吃薯，阳气清补！红薯白薯紫薯，这样吃不胀气通便秘
▶ （神曲）消米面积食，解胃寒痰湿，这味药材煮水泡茶熬粥，样样好！
▶ （莲子）生津健脾还安神，夏天用好这3个莲子方，宝宝好安逸啊！
▶ （黄皮）理气开胃、解暑生津，黄皮核比肉更有价值，泡水熬汤也是极好的！
▶ （无花果）4个无花果食疗方，宝宝久咳、便秘都能妥妥吃起来！
▶ （赤小豆）赤小豆和红豆不是一回事！给宝宝祛湿健脾，赤豆汤和四星汤该怎么用？
▶ （冬瓜）瓜肉利湿，瓜皮瓜籽能治咳排痰！4个冬瓜食疗方，搭配吃起来
▶ （黄瓜、佛手瓜、南瓜）“秋瓜坏肚”不必全信！夏秋交际，3类解暑祛湿温阳瓜推荐宝宝吃
▶ （豆腐）豆腐做汤，比肉还强！救人一命的“翡翠白玉汤”，原来也是百搭元气汤
▶ （葡萄）吃葡萄到底吐不吐葡萄皮？初秋宝宝吃葡萄指南：甘润微酸最适合养肺护肝！
▶ （马蹄）清实热，消宿积，滋阴又润肺：秋高气爽，不如一碗马蹄爽
▶ （川贝）“燥咳克星”川贝母，化的是哪种痰？4道川贝食疗方调理宝宝秋咳
▶ （鸡内金）鸡内金没用对，宝宝更虚了！教你4个温和的攻补兼施法
▶ （百合）润肺养心克秋燥，气阴双补睡得香，百合是秋天最百搭的食材了！
▶ （菱角）中秋前后食菱角，生津健脾还补气，试试这两粥一菜一糖水
▶ （糯米）秋天给孩子吃糯米，比人参更能补气强身！难消化？这样做就好了
▶ （桂花）秋天吃桂花健脾止咳，这6种桂花制成的糕、糖、茶、汤、粥，孩子一定爱吃
▶ （酸奶）孩子究竟能不能喝酸奶？喝酸奶能缓解便秘？喝了这么多年酸奶，今天才知喝错了！
▶ （米）熬粥选米攻略：宝宝粥要煮得养脾胃，选米下锅很重要！推荐5道粥方
▶ （鸡蛋）宝宝吃鸡蛋方法全解：蒸煮煎卤都适合吗？2个鸡蛋食疗方补虚消积
▶ （山楂）第一次初冬大补就积食？这几道山楂食疗粥消积化痰抚脾胃，全家都能喝
▶ （杏仁）苦杏仁有毒也能用？孩子久咳燥咳肺热咳，3个杏仁止咳食疗方全解决
▶ （羊肚菌、虎乳菌、太子参）小孩能吃羊肚菌、虎乳菌吗？这种药材更适合孩子补虚，堪称小儿滋补良药！
▶ （羊肉）1岁宝宝都能吃来补虚的羊肉食疗方，天冷煮起来，让宝宝少生病，快长高
食疗方
▶ 吃喝进补运动一样不落，宝宝还是长不高？扫清这5个雷区，2道汤来帮忙
▶ 三星、四星、五星汤综合服用指南！“星级”越高，疗效越好吗？
▶ 换一味，就是新三星汤！8味食药材这样增减搭配，“定制”宝宝专属消食导滞方
▶ 苏柏方最全使用指南：预防流感、健脾利湿，这个方子为什么这么好用？
▶ 苏柏方、疏春方哪个更适合宝宝？气阴两虚的地图舌怎么调理？
▶ 宝宝动不动就外感风邪，这“风邪”到底是个啥？防风汤怎么喝？
▶ 三星汤效果不明显，怎么配合白术佛手汤攻补兼施？便便次数多是积食吗？
▶ 宝宝眼红红、口生疮，这剂经典的去心热“凉茶方”，宝宝能喝！
▶ 伤寒第一方，小儿桂枝汤！宝宝“空调病”、风寒感冒就用它排汗驱邪
▶ 只要按照这个量，端午粽子大胆吃！甜咸巧选择，还能自己做！
▶ 宝宝便秘、胃口差、皮肤痒、没精神？三伏到来前，一杯茶就能喝好！
▶ 详解小儿安秋方：传说中比三星汤还好用？和秋柠饮这样搭配，心肝脾肺都护好
▶ 一顿吃两碗，一年不长个？一碗经典攻补兼施方，给“大胃王”调理胃强脾弱
▶ 这4道“百变”麦斛饮，组成最佳凉茶替代方，宝宝秋燥上火必喝，还能气阴双补
▶ 小儿暖冬方详解：秋冬宝宝换季，这道补虚补肾食疗汤每周都能喝！
节假日食疗方
▶ 新春食疗七日方 | 大年初五，疏春方健脾养胃，预防伤风外感
▶ 小长假安家菜 | 5月1日冬瓜枸杞蒸瘦肉，初夏解暑好伴侣
▶ 小长假安家菜 | 5月4日蒸苹果，跟腹泻肚痛说拜拜，提高免疫力！
▶ 小长假安家菜 | 5月5日茄丁肉泥，对付热痱、热疹、热秘有良效
▶ 一道猪油炒饭，是给孩子开胃启脾的敲门砖！秋冬交际，就该这样巧用食补
▶ 小雪时节无论寒热，全家都适合喝这碗养藏汤，润肺防咳又养肾
▶ 一吃牛羊肉就积食的宝宝看过来，入冬转凉，来碗新鲜的茴香饺子，一样能补虚
▶ 冬至将至，全家一起吃汤圆，这种汤圆馅料最适合给宝宝补虚健脾
▶ 冬天白菜胜百菜，来碗10分钟速成白菜汤，清热开胃，还能润肠通便
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