一周盘点｜ 积热时能吃陈皮吗？又虚火又痰湿，先滋阴还是先祛湿？

家有“火娃”，该怎样帮宝宝“清热降火”，如果你只会给孩子用凉茶、板蓝根、小儿七星茶……

你必须好好学习这周的“清热”干货推文。

孩子“热气”，要先学会判断阴虚虚火还是积热实火，虚火上炎的情况，滋阴之余温和清热；积滞实热的情况，消积清热是关键。

而我最反对的做法，就是不经辨证，给孩子服用大寒的凉茶和清热的药物——儿为虚寒，有的孩子会有虚火上炎、内寒外热的情况，一味清热解毒，会让孩子寒上加寒，表热的症状也会愈发明显。

本周推文深入浅出，各种不同“热证”的判断方法、调理方法，都有详细解答：

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快速复习：

👉 还觉得孩子总热气上火？太外行！教你秒判积热 or 虚火

干货要点：

“小白家长”也能学会的实热、虚热判断法，各年龄段调理方法；1岁以下也适用；独脚金瘦肉汤、石斛麦冬茶、乌梅冰糖饮的食疗服用方法。

👉 2碗汤，给这2种“热气舌”清清热，不让火气蔓延，引来热咳

干货要点：

两种“热气舌”草莓舌、阴虚地图舌的调理方法，滋阴润舌茶等食疗方的服用方法。

👉 3碗美味食疗汤，调理西瓜霜都难治好的反复口疮

干货要点：

分辨多种常见处理口腔溃疡的民方是否真有效；反复口腔溃疡的食疗调理：麦门冬粥、太子参莲子炖冰糖、荷叶冬瓜汤。

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干货要点：

3岁以上和3岁以下的健脾方法：3岁以上选择健脾养胃方还是白术佛手汤？3岁以下如何正确用好小儿推拿？

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本周热门留言答疑

01 孩子有积热，可以在食疗方、粥中加入陈皮，帮助脾胃健运吗？

不可以。

简单分析陈皮的性味归经就明白“热气”宝宝不宜服用的原因：

陈皮药性甘温、味苦辛，有温热身体的作用，可以健脾行气、化痰燥湿。

陈皮性温，温能助热，如果孩子的体质出现燥热的情况——无论虚热还是实热，都不宜服用陈皮。

比如，孩子热咳，如果家长这时给ta服用陈皮水止咳，就如同往燃烧的火堆中添了把柴，体内的“火”就会越烧越旺。

此外也提醒家长，陈皮不宜给孩子多吃、常吃。我日常食疗方中的陈皮，往往只用到1~3g，最多不超过5g。

这是因为，陈皮可以行气、理气，所以具有一定破气、耗气的“副作用”，大量长期使用，反而会损耗孩子的正气。

孩子没有热证时，确实可用陈皮保健，每次1g~2g的陈皮就足够了，一周内服用不超过3天。

02 孩子在又有虚火又有痰湿的情况下，该先滋阴还是先祛湿？能服用麦冬和石斛吗？

有的孩子由于疏于顾护消化，导致体质情况比较复杂，确实会出现既有虚火、又有积滞生痰，调理起来比较麻烦。

这种情况的表现形式，需要家长认真辨证：

● 嘴唇、舌头红，舌头胖大，舌苔厚腻，但同时又有口干舌燥、皮肤干燥等情况。

初判有虚火、又有痰湿，应该先消积祛湿、健脾祛湿，等厚重的舌苔清了之后，发现孩子有阴虚的症状，才可以服用相应的食疗方滋阴。

总结这种孩子的调理方法：

步骤① 消积祛湿：四星汤等，也可以桃苓汤与四星汤共服。

步骤② 健脾祛湿：健脾祛湿汤、小儿祛湿汤、芡实粥等。

步骤③ 有阴虚情况下：可以用麦冬、石斛等滋阴食药材调理，如麦门冬粥、石斛麦冬茶等。

以上是本周盘点的所有内容。