春季潮湿多雨、天气阴冷,想要孩子春季少生病、养得好,就要替孩子做好祛湿的调养工作。
春去夏来,外湿非但没有消散,由于夏季天气逐渐炎热,外界环境中的湿浊之气更易混杂在一起,蒸腾而上,对人们的身体健康造成极大影响。
等到了天气最为炎热潮湿的长夏,当属一年四季中外湿最严重的时节。
再加上夏季有很多避暑、纳凉的生活习惯,也极易生内湿气。比如大汗淋漓后立即吹空调,大量进食冷饮雪糕等。
尤其对脾胃虚寒的孩子来说,日常生活中更易脾虚湿困,俗话说“湿生百病”,给孩子祛湿、防湿,其实也是调体质、防生病,是家长必学必会的一门育儿功课。
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常有家长问:“每天给孩子煲祛湿汤,为什么孩子仍然湿气重?”
以下3点常见儿童祛湿误区,其实正是孩子湿气反复的原因——你以为的祛湿,恰恰在助湿!
(以下儿童祛湿知识及更多儿童祛湿干货,都能在《许尤佳儿童祛湿课》中详细学习。)
儿童祛湿误区 ①:
不看性味乱用祛湿中药材
很多家长心中的王牌祛湿汤,是红豆薏米汤。实际上,薏米是比较寒凉的,并不适合每天、大量给孩子食用;其次,红豆祛湿功效弱,更偏补益,真正能祛湿的是长得和红豆很相似的“赤小豆”。
通过这个例子,相信不少家长也就明白,给孩子祛湿,不能道听途说一些民间祛湿方,就套用在孩子身上。
掌握祛湿中药材的性味,是给孩子选对祛湿方法的第一步。
又比如:
有的家长听说陈皮能祛湿,就给孩子喝陈皮水。殊不知,陈皮性味偏温,孩子若是湿热证,陈皮反而会加重体内的热性。
这也提醒家长,给孩子祛湿,还要懂得辨证孩子究竟是寒湿,还是湿热。
小贴士:给孩子祛湿两步走:
① 判断孩子是否有湿气,是否是寒湿/湿热?
重点看孩子舌质、舌苔、大便,具体方法能在《许尤佳儿童祛湿课》第一单元中具体学习。
② 根据孩子的具体情况,选择适合孩子的食药材、食疗方。
寒湿的孩子祛湿,尽量选择性平、偏温的食药材、食疗方;湿热的孩子则要清热利湿。如何对证祛湿,能在《许尤佳儿童祛湿课》第二单元中具体学习。
儿童祛湿误区 ②:
不查具体功效用错食药材
不同的祛湿食药材,作用在湿气上,还有化湿、燥湿、利湿等多种细分。
家长在选择的时候,要根据具体功效选对食药材,才能给孩子更有效祛湿。
比如,孩子湿困中焦脾土,更建议健脾化湿,用好茯苓、藿香等中药材;孩子体质寒湿重,更建议用偏温的食药材燥湿,比如陈皮、厚朴等。
具体到不同的食药材,专针的功效也不同。比如,茯苓最宜脾胃,适合去中焦之湿;土茯苓祛湿力度虽强,但更善于去下焦关节之湿。
小贴士:给孩子祛湿,别忘了年龄限制:
给孩子祛湿,要选择适合其年龄的祛湿方法。
孩子生长发育迅速,不同年龄段有其自身特质。对幼儿来说,祛湿力度过大,极易伤正;对湿气比较严重的孩子来说,太过温和祛湿,或祛湿时忘了消积,都会对调理效果有影响。
《许尤佳儿童祛湿课》第四单元中,就根据孩子的年龄定制具体祛湿方案,不怕家长选错方法。
儿童祛湿误区 ③:
花大力气祛湿却不懂健脾
孩子之所以容易内湿重,反复祛湿反复湿,根本原因在于脾虚。
用错祛湿食疗方,或给孩子的祛湿力度过强,都是错误的,甚至会损伤脾胃。
比如,陈皮虽然能祛湿理气、化痰止咳,但大量用陈皮是会耗气的,反而对脾胃无益。
正确的陈皮使用方法是:孩子不“热气”的时候,可以适当用陈皮食疗方(包括陈皮泡水),每次用1~3g,每周不宜超过3次。
此外,有些具有祛湿功效的食物,是通过健运脾胃的强大补益能力,增强脾土运化水液的能力,从而祛湿、防湿。
不过,如果孩子积滞生湿,情况较严重时,暂时不宜用这类健脾祛湿的食药材食补。要先用四星汤、五星汤消积祛湿,再合理服用健脾祛湿的食疗方。
小贴士:祛湿要从衣食住行、情志、医疗多方面着手:
孩子湿气重,除了自身脾胃偏虚、易湿困,日常生活习惯也对其有影响。如何规避衣食住行、情志、医疗相关的、容易加重湿气的行为,这些知识能在《许尤佳儿童祛湿课》第六单元中详细学习。
通过学习这些常见的儿童祛湿误区,大家不难看出,“湿气难去”,只是因为家长稍微走了弯路。
只要掌握好适合孩子的正确辨湿、祛湿、防湿方法,就能解决一系列由湿气重带来的小问题:
大便经常稀烂,黏厕所,气味酸臭;
双眼浮肿,没精神,胃口差难喂饭;
长期积滞,普通助消化方法效果不明显;
每到夏季痱子、湿疹反复、难好;
痰湿重,常常有咳痰,易患过敏性鼻部疾病;
体型偏虚胖,体质差,稍微一变天就易生病;
……
夏季湿气最盛,我应需开设了这门《许尤佳儿童祛湿课》,希望能给家长带来一些能跟着课程照着做、必然有效的祛湿、防湿方法,摒弃一些对孩子身体有害的祛湿误区。
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