和所有家长一样,我急切期盼着这轮广东疫情赶紧过去。
不久的将来,待日常生活、工作恢复生机、有序开展,我们也可以适当带孩子外出玩耍、活动。
此时游泳正当时,立秋之前,常带孩子游泳锻炼,既能避暑,又能生阳助长,岂不乐乎。
带孩子游泳前,以下10点注意事项,家长必须替孩子掌握好:
很多家长担心带孩子去游泳,会导致湿气重。
夏季外界环境湿热盛,加上夏季日常生活习惯多寒凉,受寒湿困扰的孩子也不在少数。家长在日常生活中对待湿气更谨慎,这一点是值得鼓励的。
以游泳为例,只要做好上面10点,避免孩子受寒,游泳非但不会湿气重,还能有效促进全身肌肉的血液循环,由此疏通全身的脉络,使气血通达,助生阳气,间接达到了祛湿、防湿的保健效果。
这也在提醒家长,给孩子祛湿、防湿,日常生活中的点点滴滴中,什么事该做,什么事该防,又有哪些方法可以有效预防外湿、内湿?
本周开始,祛湿课将详细和大家聊预防湿气的种种方法;除此之外,更多祛湿食疗方及正确祛湿方法,可以在祛湿课第二、三、四单元中详细学习。
对于一些常见的儿童湿气重问题,比如:
大便经常稀烂,黏厕所,气味酸臭;
双眼浮肿,没精神,胃口差难喂饭;
长期积滞,普通助消化方法效果不明显;
每到夏季痱子、湿疹反复、难好;
痰湿重,常常有咳痰,易患过敏性鼻部疾病;
体型偏虚胖,体质差,稍微一变天就易生病;
……
反思日常喂养习惯的同时,还要立即给孩子正确祛湿。
俗话说,十病九湿,孩子的湿气不仅来自于外界环境,更源自天生就偏虚寒、未发育全、易受损的脾胃——当脾胃无法很好地运化水液,就会引起水湿痰饮,长期如此还会陷入湿困脾土、脾虚、易病、难养的恶性循环。
因此,我建议家长系统学习适合孩子的正确辨湿、祛湿、防湿方法,积极解决一系列由湿气重带来的小问题。
尤其夏季湿气盛,脾胃又易虚,很容易内外夹湿。该给孩子哪些应季祛湿食疗方?日常生活中应该如何正确防湿?这些都是家长现在应该掌握的、能让孩子安度夏天的育儿知识。
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