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夏日炎炎，孩子就容易出现食欲不振、口干口渴等现象。
这时候给孩子喝点汤就是不错的选择，夏天比较适合喝一些清新爽口的汤，比如番茄鸡蛋汤、冬瓜汤、秋葵汤等等。
紫菜汤也是一个不错的选择，鲜甜美味，且营养丰富，孩子都爱喝。
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给孩子补碘、补钙
不妨吃点紫菜
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紫菜性寒、味甘；归肺、肾经。具有化痰软坚、养心除烦的功效。
我常常叮嘱孩子们，慎吃寒凉，慎吃冷食。这个“慎”，是慎重食用，有技巧食用，而不是完全忌口。
夏季暑热难当，孩子受暑气影响，出汗多、口干舌燥、口舌发红有热、手足心热的时，可以适当清热解暑，养心安神，不至于让心火过旺，。
比如，可以给孩子吃冬瓜羹，又或者用莲子煮食疗方，只要孩子不是虚寒体质明显，稍微吃一点寒凉冷食就会腹痛腹泻，身体不适，偶尔吃这些偏寒的食物，都是无碍的。
今天再给大家介绍一种很多孩子喜欢的解暑、养心食物：紫菜。
紫菜是我们日常中的一种常见食材，很多人对紫菜的第一印象就是可以补碘，但其实紫菜还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有很高的营养价值。
在中医看来，紫菜味甘、性寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的作用。
紫菜的作用有很多，具体如下：
▶ 促进生长发育
紫菜中富含胆碱和钙、铁，可以增强记忆、促进骨骼、牙齿的生长。
▶ 化痰软坚
紫菜的含碘量很高，可以治疗因缺碘引起的甲状腺肿大，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
▶ 养心除烦
紫菜可以养心除烦，如果孩子出现心烦不寐、烦躁失眠等症状，适当食用一点紫菜就可以得到很好的缓解。
吃紫菜前，要先注意：
① 如果家人有甲状腺功能亢进，则不适合食用紫菜。
② 孩子虚寒体质明显，或有腹痛、腹胀、腹泻等症状，暂不适合吃紫菜。
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孩子最近没胃口
这就来碗紫菜汤！
紫菜的吃法有很多，最常见的做法还是用来煮紫菜汤。被号称是“天然味精”做出来的紫菜汤，味道鲜美，十分提味、开胃，而且营养丰富，制作起来没有煲汤那么复杂。
对于孩子的脾胃来说，这种紫菜滚汤，也比煲的汤更容易消化、不滋腻，适合夏季饮用。
有的家长在煮紫菜蛋花汤时可能会出现蛋花煮散的情况。一个小建议：
可以等到锅中的水沸腾后，再慢慢将蛋液淋入锅中，先不要急着搅拌，等到蛋花成型后再进行搅拌，漂亮的蛋花就做出来了。
不爱喝汤的孩子，紫菜饼也是好选择：
今天给大家推荐的两道紫菜家常食疗，都学会了吗？赶紧给孩子做起来吧！
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