随着台风的到来，连绵的雨水和阵阵的凉风，终于为广州带来了一丝秋天的凉意。
图片来源：稿定素材
寒露已过，都说“寒露脚不露”，在孩子的衣食住行方面，需要作出什么调整？在这段时间里，可以给孩子服用什么食疗方补益呢？
雨水连绵，但台风过后，又将回到干燥的天气。在干燥的秋天里，可以用什么方法给孩子滋阴润燥呢？
恰逢小长假前后，气候骤变，孩子无论是在衣食住行，还是日常生活习惯方面，都会多多少少面临小考验、大转变，该如何让孩子尽快适应、不致病？
……
以上这些育儿问题，都可以在本周推文里找到解答。
快速复习：
👉 沙参止咳润燥，孩子该怎么吃？南北沙参怎么分？家长入秋必学！
干货要点：南沙参、北沙参有什么区别？各自的功效和用法介绍。
干货要点：秋季宜喝粥润燥，粳米、糯米、灿米的区别与功效？适合秋季食用的粥方推荐。
干货要点：寒露调养孩子要注意什么？可以用什么食疗方保健？
👉 金桂飘香，给宝宝吃口桂花糕，甘能入脾，香能开胃解郁，正好应季！
干货要点：桂花飘香，有什么功效？应季的桂花食疗推荐。
本周热门留言答疑
01 孩子反复口腔溃疡，如何调理？
孩子口腔溃疡，首先要分清是实火还是虚火引起的：
① 如果是实火引起的口腔溃疡，则会出现：起病急、病程短；创面为黄色、周围红肿、面积偏大偏深等症状。
② 如果是虚火引起的口腔溃疡，则表现为：反复发作、病程长；创面颜色为浅红色或白色、周围红肿不明显。
孩子反复口腔溃疡，多是由于虚火引起的。治疗时可以使用西瓜霜、冰硼散等清热解毒，消肿止痛，还可以将水和蜂蜜以10:1比例制成蜂蜜水含漱。
除此之外，还要对证“降火”，不建议给孩子用清热的凉茶。清热药物多苦寒，用多了易损伤津液，阴虚的表现更甚——口腔溃疡会更严重。
针对虚火，我更推荐用石斛麦冬茶：
许尤佳育儿堂·食疗方
石斛麦冬茶+乌梅
材料：石斛5g，麦冬5g，乌梅1个，冰糖少量。
做法：将麦冬、石斛、乌梅一起放入大杯中，用开水冲泡，加入冰糖，加盖等10分钟即可当茶饮用。每日1剂，可冲泡3~5次，可连服3日。
功效：疏清虚热，养阴生津。适用于反复口腔溃疡、口臭、睡眠差的孩子。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
02 1岁左右的宝宝适合喝什么粥?
秋季滋阴保健，濡养脾胃，我推荐喝粥。不少家长看到我推荐的食疗粥方大多3岁以上可服，便想知道是否有1岁以上也能服用是保健食疗粥。
首先，想要2岁以下、甚至3岁以下的婴幼儿宝宝，身体好、少生病，就是做好科学喂养、顾护好消化，给脾胃健运打好基础，这个阶段家长其实无需太执着食疗方。
1~3岁的小朋友在消化好、无病痛的情况下，其实有很多适合用来给孩子煮粥的食材。比如茯苓、白扁豆、白术、山药等，选1样入粥，给孩子喝半碗粥水，每周1次，就是不错的小儿健脾食疗。
更多复杂的食疗方，其实没有太大必要。茯苓粥和南瓜粥也是不错的选择，家长可以以此作为参考：
许尤佳育儿堂·食疗方
南瓜粥
材料：南瓜30g，大米30g。
做法：南瓜洗净去皮、切小块，与米一起放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火煲至米粥软烂即可。可作为日常食疗。
功效：补中益气。
适用年龄：1岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
许尤佳育儿堂·食疗方
茯苓粥
材料：茯苓15g，粳米或大米50g。
做法：大米和茯苓加适量水，同煮粥即成。
功效：祛湿健脾，养心安神。
适用年龄：宝宝加辅食后，无病痛、不积食时对证、少量多次分服。1岁以内（添加辅食后）隔渣只喝粥水。蚕豆病可服。
03 什么情况适合服用三仁止咳方？
三仁止咳方是我的一个止咳经验方，具体组成如下：
许尤佳育儿堂·食疗方
儿童三仁止咳方
材料：南杏仁10g，桃仁5g，莱菔子8g。
做法：材料下锅，2碗水煲至1碗水。视情况连服3天。
功效：止咳、化痰、理气，适用于缓解小儿咳嗽症状。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
甜杏仁：味甘性平，归肺、大肠经，有润肺宽胃、祛痰止咳、润肠通便的功效。
桃仁：味苦甘、性平，归心、肝、大肠经，有止咳平喘、活血祛瘀、润肠通便的功效。
莱菔子：味道辛甘、性平，归肺、脾、胃经，有降气化痰、消食除胀的功效。
三仁止咳方中的甜杏仁、桃仁、莱菔子都是药食同源的平性食药材，使用起来十分温和，且都具有止咳化痰的功效。
对于面对孩子咳嗽问题，不敢给孩子吃太多止咳药，但又想缓解孩子咳嗽症状、让孩子不受咳嗽困扰、休息够、好得快，就可以选择这个食疗方。
三仁止咳方可以缓解孩子常见的寒性、热性或寒热夹杂性咳嗽并伴有大便不爽等症状。也就是说，孩子的绝大部分的咳嗽，都可以用三仁止咳方缓解，无需仔细辨证。
也可以给孩子使用杏桃宁止咳饮，它源自这个三仁止咳方，经过现代工艺制造成品，口感甜，孩子更能接受，使用起来也更方便。
以上是本周盘点的所有内容。
联系客服
