电子游戏不是游戏，它是......

主播：大宝

这本书是由毕业于哥伦比亚大学神经科学系的迈雅·萨拉维茨所写。哥伦比亚大学神经学专业高材生、成瘾问题研究者、资深媒体人25年成瘾自救之路，以科学理论加生动案例，全面讲解人类成瘾的神经学和心理学机制。帮助你认识自我，认识社会，了解自己的成瘾边界。

这次我们重点解决的问题是：“为什么我们不要碰电子游戏。”

①

『设定』

跟玩家自己的感知不一样，电子游戏里面任何道具和人物的出现，都不是随机的，而是设定好的。

它跟我们小时候玩的捉迷藏、稻草人和打沙包不一样。

几个小朋友玩捉迷藏，它的设定是一个人蒙着眼睛数到十，然后其它小朋友躲起来。除了这个设定之外，其它都是随机的。

但电子游戏不是，如果是剧情类的游戏，它的情节设定就是统一的。

你往前走的每一步，都是游戏工程师提前设定的。你打开一个箱子，意外发现了一本武功秘籍，或者你在一棵树下，偶然翻出一个神秘宝器。

你觉得是你运气好极了，喝口水，又能多打两个小时。

但实际上，那是工程师经过在线时长、操作频率给你测算好的，觉得在这个时间点，你需要被奖励一下。不给你这个道具，你根本没法过后面的关卡。

游戏的本质是娱乐活动，目的是让人放松神经的。

但是，你会发现，电子游戏则让人越玩越累。尤其在遇到一些难关时，它还会激发出我们大量的负面情绪。

②

『本质』

电子游戏不是游戏，它的本质是一个精心设计的商业项目。

形象、剧情、画面、模式和音乐都只是它的包装；

玩法、竞赛、道具都是它服务用户的工具；

让用户充值变现，才是它最终的目的。

我们手机上每一个app，都是产品。

它们跟街边店铺里卖的东西没有区别。

只是说它们存在于我们的手机上，而且有相当一部分的免费功能，所以，让我们忽视了它们的商品本质。

在玩游戏的过程中，每隔十几秒或者1分钟，系统就会给你设计一个兴奋点，让你觉得很“爽”，觉得很有成就感和获得感。你会被这种唾手可得的“满足感”快速吸引，然后把自己的时间全部放在上面。

一旦你投入了沉没成本，下一步你就会碰到第一波变现测试。

简单说，他会给你设定一个小难关，剥夺你的“爽感”。为了顺利度过这个难关，重新获得这种“爽感”，你可能会充点小钱，顺利过关。

之后，游戏会不断升级难度，刺激你消费。

当然了，你也可以不消费，但你就需要花费相当长的时间攒过关的资源。

总之，不管是花钱还是花时间，这样的设定就是为了让你拿回那些虚无的爽感。

③

『控制』

可能你会说了，我只是尝试一下，只想玩一下，不会受它影响的。

但事实是，绝大多数玩电子游戏的孩子都受到了负面的影响。

比如，易怒、注意力不集中、茶饭不思、睡眠不足、精力不够等等。

你要冒险挑战这个概率吗？

研究人员曾做过实验。他们请来了一些看起来最冷静，最对学习心无旁骛的孩子，让他们尝试玩一些刺激性强的游戏，比如竞技类的。

可是，你知道吗？

就是这些视电子游戏如无物的孩子，一旦输了，心态立刻就失衡了。

虚拟的失败同样是失败。

这激发了他们的好胜心、自尊心和虚荣心。

他们开始一把又一把地玩，甚至想花钱买装备，来翻盘。

试验并没有按照预期时间结束。那些从不玩游戏的孩子，就像交卷时的孩子，让工作人员再给他们一点时间。

你知道最长的“一点时间”是多久吗？

2个多小时。

也就是说，一个孩子不停地让工作人员再等等关机器，他还没有通关。之后，他玩了2个多小时。

而且，一旦孩子习惯了从游戏中获得快捷的满足感，就很难再适应像学习这种强脑力活动的事情了。

电子游戏不是游戏，它是一个吞噬金钱和时间的巨兽。

总结一下，如果你正在长身体，就不要玩电子游戏；如果你正在完成学业，就不要玩电子游戏；如果你还有梦想，就不要碰电子游戏。因为你的失败不是从游戏充值开始的，而是从你看到一个广告，有了下载想法的那一刻。