希望自己每天状态都好，是一种幻觉

主播：大宝

 

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2022年5月5日，我们要给大家分享的书是《当下的力量》。

 

这本书是由剑桥大学研究员及导师埃克哈特·托利所写。这本心理学读物，连续17年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜，被翻译成50多种文字，畅销全球500多万册，影响上千万人。它让我们看到周期不仅在商业领域中，也在人一生的成长中。

 

①

『好想法』 

 

对于任何一个积极向上的人来说，他们最希望的是：自己每天的状态都很好。

 

可是，这真的能够实现吗？

 

在作者一生的创作生涯中，他发现自己在一段时间内的状态非常好，比如饮食规律、早睡早起、坚持锻炼和按时写稿等。所以，那段时间他有非常多的产出，他觉得自己棒极了。

 

可是，这个状态他维持了半年，就不行了。

 

到了某一天，他非常疲惫，然后情绪又很差的时候，他的好状态消失了。

 

他要么对饮食很厌倦，要么对锻炼很厌倦，再或者不想动笔，只想窝在沙发里看电视。

 

而这种状态持续了两三个月，他才渐渐走出来。

 

之后，他又慢慢找回了好状态。

 

为此，作者烦恼了好一阵子。

 

毕竟，追求持续成长和持续进步，是每一个人的内心诉求。

 

一旦状态不好，我们就会自责，甚至自卑。

 

可是，在研究了一些牛人和普通人的生活节奏之后，他发现自己的自责是没必要的。

 

所谓的状态好坏，都是有周期的。

 

②

『周期』

 

我们身体的能量受限于看不见的周期。

 

能量有时高、有时低，不可能永远处于高峰期。

 

你有非常积极和高效的时候，但同样也会有沮丧和拖延的时候；你有创意迸发的时候，也会有思维枯竭的时候；你有满腹雄心的时候，也有失意落寞的时候。

 

这个周期在局部，可能是几小时；但放在人的一生中，也可能是几年。

 

大大小小的周期，嵌套在一起，共同构成了我们的一生。

 

总的来说，状态好的时候，是释放能量的时候；状态不好的时候，是储蓄能量的时候。

 

周期交替就像树的四季。

 

冬天枯萎、夏天繁茂，这是一棵树跟自然的妥协。这也是它生命的节律和周期。

 

但是，你要注意的是，即便树有这样的过程，但是它的成长始终没有停滞。

 

没错，枯萎的时候它也在成长。只是成长的方式不同。

 

所以，树在这样的周期循环后，逐渐长成了参天大树，年轮就是周期的印记。

 

通常讲，生长通常被看成是积极的。但是，没有什么东西会永远生长，而有衰退，才会有新的成长。

 

③

『策略』

 

基于这样的洞见，希望自己状态每天都好，本质上是一种幻觉。

 

几乎没人可以一直保持好的状态。

 

只是有人的周期长，有人的周期短而已。

 

那么，我们该如何应对状态变差的问题呢？

 

首先我们要做的是接受。

接受自己状态不好。毕竟状态不好，也是身体给你的信号，它在告诉你身体需要休息，不能那么坚持了。

 

接受无所事事的状态，接受窝在沙发里的状态，接受效率低，接受没有好点子冒出来。

 

其次，如果你想让自己状态好一点，我们可以做的是尽量保持理性。

 

保持理性是很难的一件事。但是，作者发现那些牛人在穿越低迷状态的方法是，让自己冷漠一点。不关心跟自己没关系的新闻和信息，不把自己的负面情绪当回事，不在意别人的看法，只专注于自己的工作和学习。

 

开启冷漠模式后，就像给大脑贴上了冰袋，让剧烈的情绪恢复平静，按部就班地过好每一天。

 

总结一下，不要希望自己每天状态都好，可以希望自己每天都按时完成任务。因为可以破坏我们情绪和状态的事情太多了。