主播：吴名
大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2023年7月30日，我们要给大家分享的书是《向上认知》。 这本书是由日本习惯培养顾问古川武士所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们重点分享的内容是：“有三个错误认知，限制了很多人的发展。”有句俗语是三岁看到老。它的意思是：一个人小时候是什么样的性格，长大了就会是什么样的性格。性格是由遗传因素和环境因素共同决定的，但认知对性格有很大的影响。在诸多案例中，飞田是其中典型的代表。飞田在回想以下经历时，越来越坚信“我很差劲”：5岁时，飞田的母亲叹着气和附近酒馆的阿姨抱怨：“我儿子很胖，该怎么办啊？”飞田觉得自己很差劲；7岁的时候，飞田的母亲担心他因为太胖了而被人欺负。飞田觉得自己总是让别人担心；8岁的时候，因为太胖，飞田不能参加接力跑或者翻单杠等运动。看着擅长运动的朋友，他觉得自己什么都做不好；10岁的时候，邻居没有邀请他参加附近的棒球比赛。飞田很沮丧，觉得对方嫌弃自己是个拖累。16岁的时候，飞田语文考试没及格。他很震惊，觉得自己连学习也不行，产生了自我否定的感觉。所以，并不是三岁看到老，而是家长的否定让他对自己产生了消极的看法。西村是一个非常不愿意表露情绪的人，就连他的妻子也说看不出他的真实想法。虽然他不是故意的，但无论是朋友还是同事都觉得和他相处始终有一定的距离。西村仔细一想，发现很少有人邀请他参加聚会，而且他以前总是无法对女朋友敞开心扉，经常相恋半年左右就分手了。很多人认为隐藏情感，压抑情感是一种成熟的行为，但实际上，只是你的认知左右了你的看法而已。就拿西村来说，在他小时候，家里经常因为一些小事吵架。这让他觉得只要自己将情绪表露出来，就会破坏兄弟姐妹之间的关系，还会给父母添麻烦，所以不能表露自己的情绪。这对于调解家人关系，维持家庭和谐至关重要。对幼时的西村来说，“不表露情绪”是维持家庭和谐的必要手段。在之后的工作中，西村也始终保持着不苟言笑的态度。这虽然给他带去了安全感，但也同时失去了很多跟人深交的机会。第三个常见的错误认知是：跟人保持距离，就能减少伤害。比如，酒井就是这样，他无法向喜欢的人表白。他觉得自己很晚熟，即使喜欢一起打工的女孩，也无法向对方表露心意。他与交往过的女朋友大多感情平淡，也难以长期维持关系。为什么他无法对喜欢的人表白呢？原来，酒井曾经喜欢过同级的一个女孩。一天，酒井和一个朋友一起回家，他喜欢的那个女孩突然出现了。她是来送情人节巧克力的。但是，那份巧克力不是送给酒井的，而是给酒井的朋友的。这件事对酒井来说，是一个很大的打击。酒井远远地望着那一幕。自那一刻起，他心中产生了“我喜欢的人不会喜欢我”这个认知。他认为喜欢上一个人必定会伴随这样的伤害，所以，只要不向喜欢的人表白就不会受伤。这种认知在他之后的人生经历中不断被强化。而我们的很多认知中，也有类似经验，感觉跟人保持距离，就会减少伤害。但其实保持距离减少的不只是伤害，还有机会和机缘。就拿贵人这件事来说，没有近距离接触，就不会有贵人相助这件事，你可能会错失一次突飞猛进的机会。总结一下，错误的认知带来错误的行为；错误的行为带来的是限制的人生。不想受到束缚和限制，你必须打破认知的约束。
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