做不到这“三个字”的创业者，都很难长久

主播：吴名

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2023年9月1日，我们要给大家分享的书是《改变你想法的101篇文章》。

这本书是由作家、诗人、演说家布里安娜·威斯特所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们重点解决的问题是：“对创业者来说，什么更重要？”

①

『永动机』 

网上有句话叫：创业者是永动机。

但这句话，其实害了很多人。

不知道你有没有发现，只要一停下来，你就会觉得自己无所作为，而无所作为就意味着失败。

即便你什么都没有损失，你还是会被这种失败感支配。

我们接受的教导就是要永不停歇地工作，并且相信无论在什么时候，如果我们没有做一些有助于实现目标的事情，我们就等于什么都没做。

有研究表明，在这样的社会规劝下，我们是如此抗拒“什么都不做”。

在弗吉尼亚大学的一项研究中，有700多人被要求坐在一间屋子里静静地思考6—15分钟，旁边有一个电击按钮，如果他们想要离开房间，可以按这个按钮。67%的男性和25%的女性宁可选择电击自己，也不想坐下来静静地思考一会儿。

然而从心理上来说，停下来是必须的。我们的身体无法支撑持续的运行，这样做会产生绝对的有害影响，而这还只是最轻微的影响。

当我们以过度工作为荣时，我们就会失去真正的自我，在这个过程中，我们也就失去了真正的生活。

创业者不是永动机，越是在创业艰难的时候，越需要好好爱自己。

②

『平衡』

之前有个社会上比较知名的创业者生病住院了。

另一位创业者给她发的留言是：“终于可以休息一下了。”

但是，如果休息靠住院，那么这样的人还有什么健康可言呢？

随着年龄的增长，随着自我修复能力的退化，他的健康状况只会越来越差。

所谓的“休息”或者“无所事事”，实际上对我们至关重要，是保持幸福、平衡的生活方式的必要条件。

我们必须时刻忙碌着，这样的想法完全是被主流文化绑架了，是不健康的。

更需要注意的是，难道只有当我们所做的“事”可以被他人从外部衡量时，我们才会觉得自己是在做事吗？并不是。

更深层的原理其实是这样的。

即使“什么都不做”，大脑也在不停运转。在静止状态下，神经网络可以处理体验，巩固记忆，加强学习，保持一定的注意力和稳定的情绪，从而使我们在日常工作中更富有成效。

就像我们以往在晨读中分享的一样，即便在睡觉时，我们的大脑也在消化和巩固白天学到的东西。

这种强化比你死记硬背，效果更好。

③

 

『后果』

我们不可能不断消耗能量，这会对我们要投入大量精力的事情，比如对我们的工作有巨大的影响。

托尼·施瓦茨在《纽约时报》发表的一篇关于生产力和休息的文章中引用了一项研究 ，该研究证明，睡眠不足或无精打采是工作倦怠的最强警报。

他引用的另一项哈佛研究预计，睡眠不足每年给美国公司带来的生产力损失高达632亿美元。

如果你不停下来反思、调整自己的感受，你就是在主动为这种感受提供更多能量。斯蒂芬妮·布朗说：“人们普遍相信，思考和感受会降低你的效率，对你造成妨碍，但事实恰恰相反……大多数心理治疗师认为，抑制负面情绪只会给负面情绪更大的力量，导致侵入性思维的出现。为了躲避它们，人们又会让自己更加忙碌。”

因此，分阶段地努力，更有可能真正实现你的目标，并且在这个过程中你会保持一种更健康、更快乐的生活方式。如果大脑始终处于一种高度紧张的状态，就会产生压力，影响身体健康，让思考能力下降。你忽视了同样重要的事情——你的健康、你的家庭、你的精神状态。

总结一下，无所事事是给你留出梳理情绪的时间，找回心灵的宁静，是从生活中后退一步，看到生活的全貌，能让你建立意想不到的连接，让你的灵感如同夏天的闪电般袭来。