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做不到这“三个字”的创业者,都很难长久
剽悍晨读
>《待分类》
2023.09.01 上海
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主播:
吴名
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家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变。
今天是2023年9月1日,我们要给大家分享的书是《改变你想法的101篇文章》。
这本书是由作家、诗人、演说家布里安娜·威斯特所写。在以往的晨读中,我们曾分享过书中部分内容,这次我们重点解决的问题是:“对创业者来说,什么更重要?”
①
『
永动机
』
网上有句话叫:创业者是永动机。
但这句话,其实害了很多人。
不知道你有没有发现,只要一停下来,你就会觉得自己无所作为,而无所作为就意味着失败。
即便你什么都没有损失,你还是会被这种失败感支配。
我们接受的教导就是要永不停歇地工作,并且相信无论在什么时候,如果我们没有做一些有助于实现目标的事情,我们就等于什么都没做。
有研究表明,在这样的社会规劝下,我们是如此抗拒“什么都不做”。
在弗吉尼亚大学的一项研究中,有700多人被要求坐在一间屋子里静静地思考6—15分钟,旁边有一个电击按钮,如果他们想要离开房间,可以按这个按钮。67%的男性和25%的女性宁可选择电击自己,也不想坐下来静静地思考一会儿。
然而从心理上来说,停下来是必须的。我们的身体无法支撑持续的运行,这样做会产生绝对的有害影响,而这还只是最轻微的影响。
当我们以过度工作为荣时,我们就会失去真正的自我,在这个过程中,我们也就失去了真正的生活。
创业者不是永动机,越是在创业艰难的时候,越需要好好爱自己。
②
『
平衡
』
之前有个社会上比较知名的创业者生病住院了。
另一位创业者给她发的留言是:“终于可以休息一下了。”
但是,如果休息靠住院,那么这样的人还有什么健康可言呢?
随着年龄的增长,随着自我修复能力的退化,他的健康状况只会越来越差。
所谓的“休息”或者“无所事事”,实际上对我们至关重要,是保持幸福、平衡的生活方式的必要条件。
我们必须时刻忙碌着,这样的想法完全是被主流文化绑架了,是不健康的。
更需要注意的是,难道只有当我们所做的“事”可以被他人从外部衡量时,我们才会觉得自己是在做事吗?并不是。
更深层的原理其实是这样的。
即使“什么都不做”,大脑也在不停运转。在静止状态下,神经网络可以处理体验,巩固记忆,加强学习,保持一定的注意力和稳定的情绪,从而使我们在日常工作中更富有成效。
就像我们以往在晨读中分享的一样,即便在睡觉时,我们的大脑也在消化和巩固白天学到的东西。
这种强化比你死记硬背,效果更好。
③
『
后果
』
我们不可能不断消耗能量,这会对我们要投入大量精力的事情,比如对我们的工作有巨大的影响。
托尼·施瓦茨在《纽约时报》发表的一篇关于生产力和休息的文章中引用了一项研究 ,该研究证明,睡眠不足或无精打采是工作倦怠的最强警报。
他引用的另一项哈佛研究预计,睡眠不足每年给美国公司带来的生产力损失高达632亿美元。
如果你不停下来反思、调整自己的感受,你就是在主动为这种感受提供更多能量。斯蒂芬妮·布朗说:“人们普遍相信,思考和感受会降低你的效率,对你造成妨碍,但事实恰恰相反……大多数心理治疗师认为,抑制负面情绪只会给负面情绪更大的力量,导致侵入性思维的出现。为了躲避它们,人们又会让自己更加忙碌。”
因此,分阶段地努力,更有可能真正实现你的目标,并且在这个过程中你会保持一种更健康、更快乐的生活方式。如果大脑始终处于一种高度紧张的状态,就会产生压力,影响身体健康,让思考能力下降。你忽视了同样重要的事情——你的健康、你的家庭、你的精神状态。
总结一下,无所事事是给你留出梳理情绪的时间,找回心灵的宁静,是从生活中后退一步,看到生活的全貌,能让你建立意想不到的连接,让你的灵感如同夏天的闪电般袭来。
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