想获得有魅力的声音？只需六步

主播：Bobo

 

本书的作者埃德蒙·沙夫茨伯里是美国著名社会活动家，世界上第一套个人吸引力开发方案的创建者。他致力于帮助人们开发个人魅力，一生著述超过100种，均是关于个人魅力打造方面的内容。

 

构成个人魅力的因素有很多，醇厚而有磁性的嗓音无疑是个加分项。近两年，央视的《朗读者》和湖南卫视《声临其境》两档节目十分火爆，除了内容过硬之外，嘉宾们用自己的声音魅力征服了大批观众。有魅力的嗓音是可以练习的，《个人魅力完美私密教程》就给我们提供了一套训练秘籍。

 

001 重构健康声带

人的声带会受各种因素影响。不良的生活习惯会严重影响发音质量，比如过多食用醋、酸类物质、调味料、茶、咖啡或者是吸烟和饮酒，都会让你的嗓音变得粗糙而浑浊。

 

所以要重建声音的纯度和品质，首先要养成良好的生活习惯。另一个损害声带的行为就是用嘴呼吸，这一点常被我们忽视。纠正这一点，就要养成用鼻子呼吸的习惯。肺部功能也会影响声带健康状况，可以在平时多进行深呼吸锻炼肺功能，以保护声带健康。

 

002 建立纯净声音

纯净的男音是一种能引起共鸣的、清晰的、出色的音调，它与男子身上的阳刚之气相辅相成。而纯净的女音则不含一点瑕疵，音色听起来完美无缺。想获得这样的纯净声音，可以做以下练习：

 

在发音时，让声音从喉咙深处开始，在口腔前部的上排牙齿处爆发，这样很快就能提高你发音的纯度和清晰度。你要学着把喉咙放开至最大限度，让贯穿喉部的气流直达上颚，以消除沙哑的嗓音。同时，注意那些不用来发音的气体，它们会在穿过口腔时干扰你的发音。还有，要善于使用你的耳朵，去听杂音，并着重消灭它们。

 

003 建立调谐的音高

音高指的是你说话的音阶高低。大多数人在与人交谈时只运用一个八度中很小的一部分，通常只用一个音符，或者是少数的几个音符。

 

然而，人的大脑不能长时间忍受一种音阶毫无变化的声音，即使优美的嗓音，缺乏变化也会令人厌倦。

 

想要拓展音域，你要先确定自己发音的九级音阶，然后逐步将其扩展开来。尝试多使用低音区域，因为音阶过高会给听者的耳朵和大脑带来负担。想像你自己的喉咙是一口很深的井，然后在井底很严肃地发“哦”的音，多重复几次，每次都试着比前一次的音频更低。持续练习，你的声音会变得更加充实有力。

 

004 建立灵活的音调

无论是在交谈还是在演讲中，发音的每一个变化，都能减轻听众耳内神经和大脑神经的压力。然而，超过99%的人发音存在音阶单调、音调过于平坦、缺乏灵活性、没有特色的现象。在谈话或演讲时，如果你能熟练地将音调从一个音阶跳到另一个音阶，那你声音的吸引力将会油然而生。

 

如果这种变化背后还有深刻的思想内涵和情感内涵，那么你的语言取悦和吸引别人的能力将会成倍增强。建立灵活音调的训练方法是，你可以大声朗读剧本或者演讲稿，在朗读时根据文本的情感练习提高和降低音调，以使自己的声音听起来有抑扬顿挫的感觉。

 

005 展现不同音色

一个人真正的个性和内涵体现在他说话的音色中。你能表达的音色种类越多，你所能够表达的情感就越丰富，你的声音吸引力就越强。常见的音色有以下几种：明亮的音色、晦暗的音色、纯净的音色、洪亮的音色、鼻音等。

 

在不同的场合，我们需要搭配不同的音色。比如商务谈判时，纯净的音色最具吸引力；社交谈话中，明亮的、纯净的、洪亮的音色和轻声细语是比较有用的，但也要根据情境进行适度调整，以显得自己大方得体。

 

006 锻炼发音力量

一个人的发音能让其他人听到，并不是因为他声音大，而是他的发音清楚有力。锻炼口腔肌肉可以增强你发音的力量。在发音时，一个音节通常要分成元音和辅音。

 

元音是充满活力的发音，要发清楚元音，就要在发音时调动口腔肌肉进行适当的口型变化，以使气流通过得更顺畅。辅音的发音，要靠口腔在发音时阻遏气流，想发清楚辅音，则需要口腔肌肉发力，去形成有力的阻碍。

 

总结一下，充满磁性的声音并非与生俱来，它是可以锻炼出来的。通过重构健康声带，建立纯净声音、调谐的音高、灵活的音调，展现不同的音色和锻炼发音的力量，你也能拥有一副有魅力的好嗓音。