老师，我践行时间管理已经有一断时间了，目前有一个很困惑我的问题是：我每天早上会给自己安排一天的任务及各自在什么时候做，但是总是有一些临时性的任务插进来打断我。
有时候是同事要帮个忙或者请教问题，有时候是领导过来安排一个工作。这些事情我又不能拒绝，所以常常导致一天下来无法完成今天的任务，然后晚上在梳理自己的工作时就会很生气，请问我该怎么办？
——小保
你好，我非常理解当计划被“打乱”时你所遭遇的那种强烈挫折感，这的确是件令人难受的事情，因为我们在时间管理中努力在获得的感觉之一就是掌控感，而突发事件却给我们造成失控感，打破了我们原来对于自己的任务和时间的良好感知，这时所产生的不良情绪由于是一些紧急事件导致的，我们既不能够通过分散注意力来缓解，也很难找到心理宣泄的渠道，只好一个人默默承受，痛苦可想而知。
我相信，当你的时间管理水平逐渐提高，这种情况出现的频率以及给你造成的情绪困扰都会逐渐减轻。咱们用钱做个比喻，每个月你都会有收入，最开始你选择全部都花掉，但是不巧遭遇了急着用钱的突发情况，你就很被动。于是，接下来你就意识到你不该把钱都花掉，应该有一部分存下来以备不时之需。就这样，随着你花钱的经验越来越丰富，应对突发情况的数量也越来越多，你不断调节存钱和花钱的比例，于是，就能应对大部分突发情况了。
回到时间管理上，在课程中我不断强调不用使用严苛的时间表，安排时间要“八成饱”，其实就是要让我们保持在时间上的弹性，好应对突发事件。如果你的时间被安排得像冻冰的湖面一样，那么一个大石头砸过来就会出个大窟窿，但如果是未结冰的画面，石头砸过来只不过是微起涟漪而已，所以归根结底，是你能否通过时间管理，把你能掌控的那部分时间和任务更为高效的安排和处理好，至于不能掌控的突发情况，时间长了你就会发现，这也只不过是常态而已。
换一个角度看，如果你掌控不了的事情比较多，有可能说明你现在的社会地位不高，时间的自由度较低。在公司里，你打工的目的就是为了挣钱，相应的，你就得服从组织的需要，听老板的安排，你计划好的那些任务是给老板干的，老板突然丢给你的任务其实也一样，当你自己不掌控自己的任务和时间，你怎么管理可能也无济于事，这部分时间你在被他人管理，而非自我管理。
要想摆脱被别人管着的状态，过上自己说了算的生活，你只能靠加倍努力，时间管理帮你做的是更有效的处理好被别人指派任务，更充分地利用好所剩不多的自主时间，提升自我价值实现社会地位的晋升，你的价值越高，地位越高，话语权越大，时间自由度也就越大。
所以，与其困扰于拖延导致的后遗症，不如多应用时间管理方法减少拖延的发生；与其抱怨别人总是打乱自己的计划，不如多实践更有效靠谱的计划。前者让自己颓丧，后者则驱使自己进步，时间管理不是拿来救火的，而是“治未病”的。
——纪元老师
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