01
粉丝提问
V姐你好,我是蛋妞,最近老有人说我,你要多为长期目标努力,少执迷于短期享乐,不要老是看综艺、刷抖音、追连续剧什么的。
嗯……我内心虽然对这些指责很认同,但我实际上做得并不好,我在长期目标中总是觉得缺乏乐趣,没有耐心,时不时需要一些及时的玩乐调节,如果彻底放弃这些我会觉得自己和身边的圈子脱节。
比如同事就会经常讨论一些综艺,说哪有好吃的好玩的,虽然我自己也觉得这些意义不大,但不可否认这些东西会让我感觉轻松愉快,能与周围环境融为一体,所以我应该怎么让二者平衡呢?
02
周巍老师回复
蛋妞你好啊,我是V姐。
你觉得“多为长期目标努力,少执迷于短期享乐”说的对,但是又很难做到,这种感受很正常。
这就是人性,要不然怎么那么多人对“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死”这样的话有共鸣。你不是个例,不必太忧虑。
而且这种现象也是有原因的,首先,在为长期目标努力的过程中,正面积极的反馈,尤其是即时正反馈会比较少。
就像我们在爬山的过程中,只感受的到爬山的辛苦,至于美好的山顶的风景,你此刻还不知道哪辈子感受得到。
而短期享乐就不一样了,游戏也好、好吃的也好,综艺节目电视剧也好,这些东西设计出来就是要让你有沉浸式的即时享乐感的,哪怕你只是和同事聊聊综艺八卦,其实也是在利用“无关的第三人”来实现我们自己的社会人属性。
短期享乐本身就是顺应人性的。
其次,我们都是应试教育“陶冶”出来的,从小就有很多老师、家长不断地告诉我们数不清的“应该做的事”。
无论我们是一路叛逆长大的,还是做乖宝宝长大的,内心深处都难免有对“应该做的事”的抗拒,仿佛一切沉迷短期享乐都是对曾经以及现在不自由的抗争。
这一点往往存在我们的潜意识中,这也就是为什么我们意识上虽然觉得长期努力对,但一转身还是投入了短期享乐的怀抱。
此外,很多人对于完成一件事本身都是有恐惧感的,简单解释就是我们说的完美主义。
他们对自己会有比较高的期待,会担心结果达不到自己想要的样子,所以会对开始和继续都充满恐惧。
分析完原因之后,我们来一个个的解决哈。
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