01
学员提问：
V姐你好，一直在听您的节目，很受用，我也有些困惑想向您请教。
我前两份工作都是受我父亲的影响下选择的，可是我不喜欢，所以就辞掉了；
现在来这家新公司9个月了，工作是电话销售，我的业绩一直不太好，所以心态一直不稳定，尤其是每次看见别人开单的时候，我就很失落；
马上又到结算业绩的日子了，现在我一点都不想工作，不想打电话，我内心虽然知道要去挣钱，可是已经没有原来的激情了，现在没事儿喜欢看看心理学方面的书籍，打发一下时间。
请V姐帮我解答一下，我该怎么从这样消极颓废的状态中走出来呢？
02
周巍老师回答
姑娘，首先，很高兴你在遇到困难之后想到了向我提问，我也很荣幸能够为你带来帮助。
看到你说自己很喜欢心理学方面的知识，想必你也应该知道，人有时候确实容易让自己陷入负面情绪的恶性循环。
比如总是会难以控制地看到那些不好的、对自己不利的事情，会对未来失去希望，喜欢放大眼前的困难，不自觉地贬低自己。
人之所以这么做，其实是一种自我保护机制，因为只有把自己的心理预期降低，才会在真的有不好的结果发生的时候，让自己没那么受伤。
从而在面对压力的时候，会不自觉的找各种证据来放大事情的难度，越放大你就会越想逃避，越逃避就难以达成目标。
然后困难就似乎变得越来越大，达成目标就越来越难，自己也越来越低落。
回过头来，你跳出自己的情绪，客观的来想想，虽然好像这样一来，自己真的面对不好结果的时候，确实会好受一些。
但事实上，不好的结果不一定会发生，而且这个情绪越来越消极的过程本身就已经让你很痛苦了，有些不好的结果是本来不必发生的，但你越沉浸在这种状态中，坏结果却越容易出现。
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