多吃樱桃能补铁？关于蔬菜水果的8个谣言！以后再也不要信了

作为一个吃货，最幸福的时光就是能享受各种美食。

但是暖暖总是能听见一些不一样的声音，比如“吃荔枝会酒驾”，“葡萄上的白霜不能吃”等等，那么这些说法到底是真的还是假的呢？

今天，暖暖就来当一次吃货法官，帮您辩证生活中常见的水果谣言。

葡萄上的白霜不能吃

葡萄：这是我的美，你不懂！

葡萄上的白霜是葡萄自身分泌的物质，如果葡萄带着白霜，就说明葡萄很新鲜。

喝柠檬水能美白

柠檬：为什么我没把自己养白？

柠檬水好喝，但是柠檬里面的VC含量是真不高，想要吃VC含量高的食物，可以参考暖暖的这张表格。

晚上吃苹果是“毒苹果”

苹果：你是不是想吃夜宵？

其实只要控制好量，苹果想什么时候吃都没有问题的。

吃橘子会上火

橘子：都是“吃太多”惹的祸。

橘子的含糖量确实有点高，一旦吃多，意味着摄入的糖分比较多。

糖分太高容易让嗓子难受，还有长痘痘的风险，更严重的是容易让牙齿难受。

但这并不意味着不能吃橘子，别吃太多就好。

多吃樱桃能补铁

樱桃：是你想太多....

100克的樱桃中含铁量只有0.4毫克，而大白菜都有0.7毫克，如果真想补铁，可以吃点牛肉、猪肝等等。

洗菜泡的越久越干净

蔬菜：小心我脱皮了。

蔬菜长时间浸泡再水里，不仅不会提高清洗的效果，还会使水溶性的营养素流失。

苦瓜能降糖，多吃点

苦瓜：你的理想有点美好。

苦瓜如果能降糖，中医一定会拿它入药的。苦瓜中虽然含有植物胰岛素，但是量还是不多的。

香蕉发黑不能吃

香蕉：你又不吃皮~

香蕉表面发黑有可能是因为“冻伤”或者熟透了，但是只要香蕉没有变味或者发霉，还是可以吃的。

一周精品回顾

剥栗子、剥柚子、剥土豆......30秒不到全搞定！这些技巧实在太妙了！

你还想了解哪些美食小知识

欢迎留言

暖暖的味道

每一道菜都是家的味道

本文为原创，禁止转载，后果自负

和朋友一起“在看”吧！

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。