处暑节气必吃的传统食材就是它，5块钱就能做一大桌，美味营养又滋补~

明日就是传统节气处暑，终于快要告别“秋老虎”的荼毒了，暖暖是真的开心，打算晚上回家做一桌子好菜庆祝~

说到处暑，这是个一只脚真正迈进秋天门槛的节气，一边要顾着清热消暑，一边还要预防秋燥、滋补养生。

其实最适合这天吃的好食材暖暖首先想到了它！它是老少皆宜的滋补佳珍，做法多样，只要5块钱暖暖就能做一大桌子~

它就是秋季必吃的莲藕，大家知道莲藕可以凉拌吃、炒着吃、炖汤吃、油炸吃、烫着吃......诸多吃法一只手都数不过来！可生吃可熟吃，口感还有脆有糯，药用价值也是很高的！

作为一种蔬菜，莲藕实在是太优秀了，浑身都是宝，秋天吃它正好！相比肉类来说吃莲藕不油腻，还能达到滋补的效果，老人、妇女、小孩和体虚者非常适合吃。

关于藕的做法太多啦，今天暖暖就给大家分享一道经典名菜——糯米藕。