天天上来看亲们写的减肥日记,主要是想找点适合自已的减肥方法的,我从原来的135斤减到现在的118斤,今天早上刚称的,我162的个子.当然了现在118斤还是比较胖的.所以我的减肥之路还在坚持着,呵呵,希望写下这个贴子能和众亲们一起加油,一起减肥.
我的减肥分为好几个阶段的.第一阶段是在网上找的一种方法,三日苹果法.让我减了5斤.到130了.当时心里很高兴,并且也有了信心.后来我又改变了另一种方法就是黄瓜鸡蛋法.坚持了可能有三天吧.又减了好几斤.每天晚上做30-50个仰卧起座.到后来,我就天天在网上查有没有更好的方法啦.现在我主要是靠节食加运动再加排便来实现减肥的.并且我到网上查了,什么能吃什么不能吃之类的.并且现在每天都写减肥日记,记下自已吃的食物,这样能控制自已不多吃.每天早上称一下体重,并且每天现在都以半斤的速度往下减呢.希望亲们监督我,我明天再接我的减肥日记上传上来吧.今天因为快下班了.
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