5月12日
全国防灾减灾日
自然灾害、意外事故，是潜藏在我们身边的危险之源。面对这些不幸的“突袭”，冷静自救往往能化险为夷。危急时刻，小小急救包常常能够发挥重要作用，能为救援争取时间，减少灾害带来的损失。
户外急救包是根据户外活动的特点进行配置，适用于户外常见病痛和户外运动创伤使用的急救药品和用具，多用于户外旅行、运动等场所急救。
一般户外急救包包括急救用品和应急常备药品。急救用品主要有清创消毒用品、止血包扎敷料、包扎固定用品、骨折固定用品、辅助用品等，主要针对的是户外创伤。
应急常备药品则需要因人、因事而异。
所谓因人而异，主要是指个人基础疾病情况，如有既往过敏史的患者，应急包中应准备一定的抗过敏药物如苯海拉明等，如果有严重过敏反应的风险，急救箱里还可以准备一支肾上腺素自动注射器，以防万一；既往有哮喘的患者，外出记得要随身携带一支沙丁胺醇气雾剂，用于哮喘紧急发作的应急使用；而对于有心绞痛、心衰疾病史的患者，硝酸甘油片则是应急包中的不二之选，紧急情况下舌下含服一片能够缓解症状。
因事而异多指外出的目的。如果是外出旅游，尤其是远距离的旅游，急救包需要准备以下药物：1.胃肠道疾病药物，如黄连素、益生菌等，专治旅游常见的水土不服、腹泻呕吐等；2.对于因气温、环境变化而常见的感冒，一盒感冒药也是居家旅行的常备必选；3.若正值酷暑，防暑、解暑药物如藿香正气水等应常备药箱中；4.旅游目的地如果正值三九寒冬，防冻保湿的外用冻伤药物则要安排上；5.如果是外出徒步、运动，还需准备适量的创口贴、云南白药气雾剂等外伤常用处理药物。
居家急救包
新冠肺炎疫情让很多人都体会到居家急救包的重要性，在就医不便、居家出现紧急情况时，居家急救包能够第一时间解决疾病紧急情况下的治疗，为急救争取时间。
一是要注意药品的保存。每种药品都有其保存的环境要求，一旦保存不当，急救包也可能变成危害生命的存在。很多人喜欢将急救包放在自家汽车里，但汽车内温度、湿度会随着外部环境的变化而变化，如三伏天的汽车温度往往高达六七十摄氏度。这个温度下几乎所有药品都会发生变质，而在寒冷的冬天，一些外用药品、液体等也会被冷冻而无法使用。因此，急救包一般要放置在8℃～20℃的温度避光保存，在外出时随身携带。
二是要定期清理急救包。急救包的使用概率普遍偏低，这就导致很多急救包的药品会出现过期的现象。因此，应每半年或一年整理一次急救包，清理出过期药品，更换新的药品。一般药品、急救用品大瓶装的口服溶液、易挥发的酒精棉球等，拆开最小包装后一段时间即失效，所以急救包中应尽量存放单独的小包装药品，并注意及时补充。
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