李阿姨65岁了，由于睡眠质量差，因此晚上入睡前常服用一片安眠药帮助睡眠。有一天晚上她服用安眠药后准备睡觉，结果她以前同事给她打电话，说了十几分钟，在接打电话期间安眠药药效发作，她挂了电话后就在沙发上睡着了，第二天便感冒了……
失眠是一种什么体验？
翻来覆去，数羊数到没脾气……
长期失眠是一种慢性病，人们通常通过服用安眠药来对抗失眠！
安眠药应该怎么吃才更安全更合理呢？
老年人由于行动不方便，再加上身体不适，在活动中或者从卧位、坐位转为站立位时容易跌倒。
轻者皮肤擦伤、韧带损伤，严重者发生骨折，甚至引起脑出血或并发肺部感染。
防跌倒已列入医院应预防的不良事件。
凡是影响意识水平或脑动脉供血的药物都易致跌倒。
多数安眠药约在服用半小时后发挥作用。
每个人对药物的敏感度及药效的发挥时间都有所不同。
通常建议患者在睡前10~15分钟服药，这样可避免因服药太早，使患者在上床前出现跌倒等危险。
服药前应洗漱完毕，做好入睡准备。
可坐在床上，用适量温水送服安眠药，静坐一会儿后再躺下。
若服药后立刻躺下，安眠药可能并未被完全咽下，停留在食管上，损伤黏膜。
如果长期这样吃药，还可能引起胃食管反流，出现“烧心”等症状。
药娃温馨提醒：
失眠者应在医生指导下使用安眠药，症状缓解后，应及时就诊，遵医嘱减量或停用，否则可能引起疲乏、头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等问题。
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