作者:高豪情 国家二级心理咨询师 从业10年,年接待来访者5000+
我们对痛苦了解得越深刻,就越能减轻痛苦的程度。
——狄更斯
在心理咨询中心的众多来访者中,不乏在非常痛苦的时候寻求帮助的。
有的人在打电话的那一瞬间,就已经情绪奔溃了,痛哭不止。
有的人已经被生活困住,长时间找不到任何出路。
当然也有人因为自己的心理困境,已经连向外寻求帮助的能力都丧失了。所有的事情都是家人、朋友或同事在帮忙张罗,而自己毫无求生意志。
到底多痛苦才需要寻求专业的帮助?
这个问题听起来确实太抽象了,似乎找不到一个标准答案。
小明在几天前预约了心理咨询,但是临近咨询时间,又取消了咨询。他说自己经过几天的“煎熬”,已经度过了最痛苦的时候,现在没那么痛苦了,自己暂时不需要咨询了。
这是小明第四次取消了咨询,情绪高高低低,心理状况反反复复。可能只有极度痛苦,才能催发自己的求助本能,但是过了那个点,似乎就没有动力了。
这在咨询中确实也非常常见。我们也常常接待到类似的来访者。他们只在最痛苦的时候来咨询,并且不愿意多等,希望马上见到咨询师。
所以心理咨询对他们来说如同救火。人在最奔溃的时候获得滋养,确实感觉是不错的。
但是我们的生活没办法一直处在救火的状态中。
心理咨询是让我们能够获得成长,获得救火的能力,让我们在遇到生活的困境时,能够有帮助自己的方法。
所以对于一些常常把自己陷入“糟糕”境地的来访者,他们需要的更多是心灵成长。
张总是一家大型企业的人力资源总监,因为公司对心理健康的关注,所以在张总的主导下购买了企业的心理健康服务。
因为心理健康知识普及匮乏,大家对心理健康的重视程度不足,导致刚开始导入计划的时候,心理咨询室空空荡荡,驻场心理师的个案量很少。
某天,张总刚好忙完工作,想着咨询名额不能浪费了,就找了时间去跟咨询师聊天。
本想着就是自己给的一些小情绪,小困扰,小痛苦一些释放的空间,没想到却看到了自己一直有着这些痛苦的原因。
那么看着似乎对自己影响不大的部分,其实在潜意识里从未离去。也造成了他持续的生活困扰。
不要忽略生活中的小痛苦,这些痛苦其实在时时提醒我们生活的不对劲。
比如小梦总感觉老公每天回来身上有香味,又担心自己是不是想多了,因为担心影响到夫妻关系,所以这个不适感就暂时压抑在自己心里了。
某天,小梦刚出门,刚好看到老公的车上坐着一个女同事,她当场就奔溃了。
让她奔溃的是她看到的那一幕吗,并不是的,让她奔溃的是她心理的疑问,一直累积着,她一直想找答案,仿佛那一刻,她得到了答案。
如果在她开始感觉到不对,又不知道该怎么办的时候,如果能够得到一些帮助和支持,也许会化解她的担心,也会她会更有勇气和智慧去跟丈夫谈一谈她的疑惑,而不是强压在心里。
痛苦没有大小,只要你感受到了,那就是实实在在的痛苦,有些在你看来很小的东西,可能在别人那里,会成为压死骆驼的最后一根稻草。
相信每个人都有或多或少的做梦经历。
有的是美梦,醒来还想着继续梦,有的是噩梦,在你醒来的那一刻,惊恐万分,回过神来,才发现这是梦,并且不自觉地说了一句:幸好这只是梦。
在上王敬伟老师的课中,有专门学习解梦的这个部分,老师说如果某天你做了噩梦,并且觉得幸好这只是梦,那么很可惜,你错过了潜意识给你的重要提醒。
梦是潜意识给我们的信件,我们在日常生活中的大大小小的事情,我们所不愿面对,或者压抑的部分,都会通过梦的形式传递给我们。
而噩梦,是潜意识对我们很直接的提醒了,相信每个人在做噩梦的时候,都希望自己赶快醒来,因为梦境太痛苦了。
无论是否处在梦境中,你的感受一定是真实存在的。感受无法撒谎。
如果做噩梦,不要忽视这个梦,要好好看看这个梦在告诉我们什么。
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