作者：高豪情
国家二级心理咨询师
从业10年，年接待来访者5000+
2021年王敬伟老师的宽恕疗愈导师班，一共15天，分三次进行，最后一天在2021年11月14日落下帷幕。
很高兴自己作为学员的身份参与了全过程。
在课程的最后，大家都依依不舍告别，好多学员互相拥抱，喜极而泣。
在这15天里，我们参与了每个人最灰暗的人生时刻，也用了自己最大的力量和支持去陪伴大家走过这些过程。
这里上演了很多人生大戏，喜喜悲悲都是生命力最真实的样子。
无论在这里经历过什么，悲、喜、苦、笑......拉开帷幔，时而阳光洒进来、时而是月光飘进来，或强或淡，却暖入心头。
有学员说她一直觉得人生没有什么意义，也不知道如何继续生活，而如今，在这里获得成长，汲取的养分，却是她可以带回去的。
在往后的日夜中，不断可以让她获取养分，获得精神力量。
在困境中找到突破口，在黑暗里感受希望，在死循环里看到真相。
王老师的课常常从一些我们生活的现状中展开。最后再回到现状。而你，可能已经有了变化。
分享一些我在课上所获取的养分，那些触动我心的时刻，当然，这些东西远不及你能来经历一次。
做治疗及咨询的目的就是我们能不能知道自己在逃避转移，多快知道自己在逃避转移，从而转身面对。
当你决定要当受害者：
（觉得都是因为别人才导致自己痛苦：比如因为老公出轨、因为孩子不听话、因为别人对不起我等导致我痛苦）那你就会陪对方一直玩这个游戏。
当受害者可以很舒服地怪这个人怪那个人，希望别人改变。
王敬伟老师说：如果这个可以解决问题，我鼓励你当受害者。
你要看得很清楚，你原来的模式带给你什么好处？什么坏处？
当受害者，你的无力感，你的痛苦，解决不了。
你的痛苦是他造成的，他不改变我怎么幸福？他一会好，一会不好，他一直不好我怎么办？
所以你要看的很清楚，如果他一直不改变，你该怎么办？
嗯，作为来访者，你很可能会说：对啊，所以你（咨询师）帮不了我。
王敬伟老师：对啊，所以做咨询的目的就是让你要看清楚你的选择。
你自己走到哪一步，你最多只能带案主走到你走的那一步。
所以技术都是在你没有议题的情况下，才对你有帮助。
听到王老师说这两句话的时候，特别有感触。
可能我们会因为一些选择，或者偶然的因素：比如自己喜欢、经历过心理咨询等成为心理咨询师。
但是我相信很少人是因为自己是一个没有任何创伤，特别通透，做好了万全的准备和学习后选择这个职业。
所以心理咨询师就是万千社会人中最普通的一员。
每个人的成长都会或多或少地经历过各种痛苦或创伤。他们也是。
作为来访者，我们在选择咨询师的时候，除了看这位咨询师是否经历过专业受训外，也可以看看心理咨询师的自我成长经历、自我清理的过程。
因为他走到哪一步，便更能带你到哪一步。
面对是唯一能够化解的道路。
心理学的疗愈是没有捷径的。
有些来访者会问我：高老师，有没有什么方法能让我睡一觉起来就解决问题了？
真的没有，如果有，我想这种万能神药早就成为市场趋之若鹜的爆款品了。
诸如此类的情况还有有些家长希望我们能以朋友的身份跟他们的孩子聊天，神不知鬼不觉地解决孩子的各种问题。
有的人希望能够做催眠，睡一觉后，他们的创伤或痛苦就迎刃而解了等等。
没有这样的方法，面对我们痛苦的唯一道理就是面对它。
你恐惧的跟渴望的是同一个东西。
一个被虐待的孩子为什么更容易成为施暴者？
他被虐待的时候他自己处于劣势，他渴望成为那个看起来更厉害的虐待者。
但是经历过被虐待的感觉，他能真实的体会到痛苦，所以他又憎恨虐待者。
所以成年后他更容易变成他希望的有力量的虐待者，但是同时他可能也痛恨自己及感到内疚。
你现在走的每一步疗愈路都是你未来的资本。
疗愈不是给我们一个方法，帮我解决所有的问题。
很可能是帮助我们在困境中找到突破口，在黑暗里感受希望，在死循环里看到真相。
我们所积累的资源越多，越容易做出对自己有利的选择。
目的清晰，方法不是绝对的。
有些家长因为通过一些渠道了解到一些心理学的方法或技术，会跟我说：高老师，我要找一个会催眠的老师，我要找一个精神分析的老师。
在咨询中心这么多年，这么多老师，这么多种技术和方法，没有什么方式是绝对的。
心理咨询的疗愈更重要的是找到产生问题的原因，突破我们能够实现的目标。
至于方法，咨询师一定会权衡诸多情况后，给来访者最适合他的方式。
这些基于对来访者全面的了解和专业的判断后所做的决策是最值得信任的。
你（咨询师）希望拯救别人，很可能你希望拯救的是自己，希望拯救自己说明把自己当成了受害者。
当你成为治疗师的时候，你一定会希望去拯救你的来访者。
在疗愈这条路上，任何后续反应都是正常的。
有些人咨询后暂时感觉特别好，有些人咨询后感觉很糟糕，自己过往不想体验的情绪持续翻涌，有些人咨询后感觉自己好像没有什么特别的变化。
每个人的情况不同，所以有了各种各样的反应，但是没有什么反应是好或者不好的。
我们需要了解自己为什么会有这些反应的可能原因，以及接下来如何继续往前走。所以反应本身并不能评判咨询的好或不好。
当你做了一个决定，一定要怎么样时，别人是什么办法都没有的。
这不是找个大师，高明的咨询师就能解决。
看看来访者有没有一点点愿心，愿意去看看事情到底是怎么回事这个部分很重要。
所有的技巧都建立在他有愿心的基础上，只要有愿心，就能来来回回地解决。
苦之因在自己的选择身上。
所以你永远都有选择的权利，也有结束自己痛苦，重新获得快乐的能力。
没有去经历，就会有无限的想象空间，越想越可怕。
当你去面对，你的恐惧从幻想的无限大开始，缩小聚焦于现实。
新手咨询师一上场，面对诸多情况，脑袋可能一下子就空白了，学的咨询技术都忘了。
随着成长，可能会变成学习的技术太多，不知道用哪一个，就陷入每一个都试试的状况。
各种各样的咨询师，我们看到的是他们的“招式”，看不到的是使用这些“招式”背后的想法和目的。
如果你感觉自己掉入某种状况时，或落入某种很熟悉的模式中，你不知道该怎么办时，最好的方式就是暂时离开现场。
心理咨询的抗拒通常不会直接表达出来，而且这种抗拒很容易变成一种操控。
比如有些未成年来访者的家属，在面对孩子的问题的时候，他们只希望孩子接受咨询，孩子改变，而作为父母本身，他们是不愿意咨询的。
他们会有诸多抗拒的表现：
比如我咨询没用，因为问题不在我身上、
我的问题就是他（孩子），只要他好了，我自然就好了、
老师，只要你能搞定他（孩子），花多少钱我都愿意......
他们会用诸多方式操控咨询师，希望咨询师成为他们的“打手”。
心理咨询没有万灵丹。（我来啦，剩下的就靠你了，很可能来访者的议题就是总有办法让别人就范）
如果治疗师希望自己全知全能，是不敢对来访者说没有办法的。
最重要的事情：对自己诚实。
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