什么是禅拍?
禅拍是用双手振动身体,打通微循环使经络疏通,激活人体自愈力。
禅拍的拍打方式区别于直接在皮肤上拍打的方式,直接接触皮肤拍打容易出痧,而且皮肉生疼,而禅拍在拍打的基础上上升了一点高度,把心静下来,放松的一下一下的拍就是禅拍,这里不单需要手,还需要心,身心同时配合,从而使心健康。
禅拍的效果取决于禅拍师的心性。
以上是一弓老师的禅拍视频
我已经忘记了上次拍打是什么时候,怀孕、生娃,至少是两年前的事了。生完娃之后就一直想着要去拍拍,由于各种原因,一拖再拖,就在上周,我终于被拍上了,这次给我拍打的是一弓老师。
光从上文视频看(视频中拍的是另外一个伙伴),我会觉得这也太轻了吧,这样能“震”到身体吗?然而,当你真正被“打”之后,你就会被拍打师掌下的穿透力所震到。
一弓老师会先用他的手掌跟我的身体“打招呼”(轻拍我的后背、双臂、手掌。拍打全程是趴在拍打床上),这种“打招呼”,我的理解是这样的:一是让我身体放下防备,放松自己,把自己交给拍打师;二是拍打师初步地感觉我的身体。
老师先是从我的后腰开始(我的腰一直都不好,久坐一个姿势久了就会麻掉,生完娃之后,腰的不适加剧了,给娃换一片尿布的功夫,我就直不起来),一掌一掌拍在我身上,通过我的表皮渗透到里面,我感觉到我被拍的那个部位非常硬,整个身体就像一块钢板,这个感觉一直存在我整个后背。腰拍了一段时间之后,能明显感觉有点暖气上来,接着是后背、双肩、两侧,头部。
在老师一掌一掌的冲击下,我的这具身体开始“四通八达”,从我的后背向四肢延伸。我的身体就像一块土地,而拍打就像在给它松土,那些堵住的开始松动,有了缝隙,里面的东西就会往上冒出来,比如咳嗽、呕吐、哭泣、口水、酸痛一波一波地袭来。这些就是平时被你硬生生压下去的东西:情绪、疼痛……而这些不会被身体这块“土地”所吸收,它们会以不同的形式呈现,最常见的就是以疾病呈现,还有各种疼痛,所谓不通则痛。
咳嗽、呕吐、口水和疼痛,这些在我的拍打过程中,一个不落的在我身上“上演”,我的疼痛还延续到拍打后,两天后,我的那个疼痛才缓解了些许,松了下来。
在拍打室里,你只要跟着拍打师的节奏,顺从你的身体,你不需要特意去做什么,它们都会很自然地冒出来,你要做的就是去允许它们,当然,痛的时候你也是可以喊出来,憋着只会添堵,那么,你只会更痛。
我们的记忆有三个通道:情绪、头脑和身体。而拍打就是从身体这个通道入手,你也许什么都不记得了,但你的身体还是可能有反应的。
拍打的感受跟每个人的身体有关,淤堵程度及部位不同而各有不同的反应,拍通微循环,反应及症状会有某种程度的改善,进行让我们身心健康。
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