这具钢板般的身体在禅拍之后……

什么是禅拍？

禅拍是用双手振动身体，打通微循环使经络疏通，激活人体自愈力。

禅拍的拍打方式区别于直接在皮肤上拍打的方式，直接接触皮肤拍打容易出痧，而且皮肉生疼，而禅拍在拍打的基础上上升了一点高度，把心静下来，放松的一下一下的拍就是禅拍，这里不单需要手，还需要心，身心同时配合，从而使心健康。

禅拍的效果取决于禅拍师的心性。

以上是一弓老师的禅拍视频

我已经忘记了上次拍打是什么时候，怀孕、生娃，至少是两年前的事了。生完娃之后就一直想着要去拍拍，由于各种原因，一拖再拖，就在上周，我终于被拍上了，这次给我拍打的是一弓老师。

光从上文视频看（视频中拍的是另外一个伙伴），我会觉得这也太轻了吧，这样能“震”到身体吗？然而，当你真正被“打”之后，你就会被拍打师掌下的穿透力所震到。

一弓老师会先用他的手掌跟我的身体“打招呼”（轻拍我的后背、双臂、手掌。拍打全程是趴在拍打床上），这种“打招呼”，我的理解是这样的：一是让我身体放下防备，放松自己，把自己交给拍打师；二是拍打师初步地感觉我的身体。

老师先是从我的后腰开始（我的腰一直都不好，久坐一个姿势久了就会麻掉，生完娃之后，腰的不适加剧了，给娃换一片尿布的功夫，我就直不起来），一掌一掌拍在我身上，通过我的表皮渗透到里面，我感觉到我被拍的那个部位非常硬，整个身体就像一块钢板，这个感觉一直存在我整个后背。腰拍了一段时间之后，能明显感觉有点暖气上来，接着是后背、双肩、两侧，头部。

在老师一掌一掌的冲击下，我的这具身体开始“四通八达”，从我的后背向四肢延伸。我的身体就像一块土地，而拍打就像在给它松土，那些堵住的开始松动，有了缝隙，里面的东西就会往上冒出来，比如咳嗽、呕吐、哭泣、口水、酸痛一波一波地袭来。这些就是平时被你硬生生压下去的东西：情绪、疼痛……而这些不会被身体这块“土地”所吸收，它们会以不同的形式呈现，最常见的就是以疾病呈现，还有各种疼痛，所谓不通则痛。

咳嗽、呕吐、口水和疼痛，这些在我的拍打过程中，一个不落的在我身上“上演”，我的疼痛还延续到拍打后，两天后，我的那个疼痛才缓解了些许，松了下来。

在拍打室里，你只要跟着拍打师的节奏，顺从你的身体，你不需要特意去做什么，它们都会很自然地冒出来，你要做的就是去允许它们，当然，痛的时候你也是可以喊出来，憋着只会添堵，那么，你只会更痛。

我们的记忆有三个通道：情绪、头脑和身体。而拍打就是从身体这个通道入手，你也许什么都不记得了，但你的身体还是可能有反应的。

拍打的感受跟每个人的身体有关，淤堵程度及部位不同而各有不同的反应，拍通微循环，反应及症状会有某种程度的改善，进行让我们身心健康。