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你怎么对待“自己人”?|觉察日记58

作者:刘芳芳

国家二级心理咨询师

从业12年,个案累积2000小时

王敬伟老师的问答都很经典,简短又耐人寻味。比如以下:

我爸宁可把钱借给别人有借无还,也不愿意把钱给我。

舍不得把钱花在自己身上的人,通常也舍不得花在亲近的人身上。因为是自己人嘛。

哈哈。诚然,诚然。

我想起前两天刚听到的一个例子,一朋友开了个美容工作室,她对待客户特别好,服务到位,周到体贴,满心满眼都是客户。后来一个客户 觉得她很不错,就加入了她的工作室,成为合伙人。没想到成为合伙人后就再也没有客户的待遇了。有一次,合伙人正在床上躺着做按摩,有新客户来了,那朋友随即让她起来,要接待新客户了。合伙人都被整蒙了。

听了这件事我也忍不住哈哈笑。客户变成合伙人,就成了自己人了。自己人待遇果然就是不一样。按照王老师的说法,这个推拿店老板对自己估计就是“先放在一边”的。

提问王老师的学员爸爸以及美容工作室老板对自己怎么样,对自己人也怎么样。还是比较一致的。

当然也有一些伙伴,对自己人就特别好。

我有个朋友,男性,他和朋友合伙开了一家海鲜餐厅,主营各种野生新鲜海鲜。他自己会经常带朋友去这家餐厅吃饭。有一天,他带着一个朋友去吃饭,他的合伙人跟他说:“今天我们有一只大龙虾不是最新鲜的状态了,要不就做给你们吃?”意思是不是最好的就自己消费。

我这个朋友不肯,坚持要好的。而且憋了一股气。在饭后喝了酒的情况下下,和合伙人吵了一架,并且解除了合伙关系。

因为他觉得合伙人触碰了他的底线。自己人才要拿最好的,为什么你反而拿不好的?他觉得这是非常严重的价值观分歧,未来无法共事了。

我听完这个故事也觉得很有意思。因为我对这个朋友还是比较了解的,他平常对人特别好,特别是自己人。他会非常悉心照顾,面面俱到。我因为有幸成为他比较亲近的朋友,所以经常受到他的款待。

但他对自己相对来说还是比较亏欠的。因为他把很多精力花在别人身上,所以能留给自己的相对少。而且很多时候在选择时,他会为了照顾别人的感受而不得不忽略自己的感受。

那为什么对待“自己人”会有不同的反应呢?就像都是对自己不太好,为什么对待身边的自己人会有很不一样的反应?

我觉得这里面要看当事人对“对自己好不好”这件事情的感受。

如果当事人对这个部分毫无意识,ta非常确定,别人就是优先于自己的,自己放在后面没关系,那么,ta也会很自然地对自己人一样,不咋好。因为ta觉得这就是正常的,是对的。

如果当事人对这个部分是有意识的,ta很挣扎,经常陷入对自己好还是对别人好的冲突中,可能就会有不一样的结果。

比如我那个朋友,他其实经常困扰于关系太多,维系得很辛苦,经常要做自己不想做的事情,他对这个部分是有困扰的。但苦于各种考量,也许是利益,也许是道义,也许是某种规则,他不得不把自己的感受放在一旁。那么,当他有机会对待自己人时,他就会利用这个机会好好补偿,好好平衡。看起来是对别人好,但因为这个别人是自己人,所以其实是在对自己好。面对这样的朋友,要做的就是有机会时,像他对待自己人一样去好好对待他。他会有很好的体验感。

关于自己人的部分,最常见到的地方就是亲子关系了。

大部分的父母都觉得“孩子是我生的,孩子是我的”。孩子真的就是很纯粹的自己人了。

所以,自己觉得好的,一定要给孩子,尽管孩子不觉得这个好;

自己觉得不好的,一定不要孩子碰,尽管孩子就是真的喜欢;

孩子怎么想的不重要,听我的才重要。我可是把孩子当自己人的,难道我还会害你吗?

也是这种毫无界限的融合感,让亲子关系发生诸多问题。

父母能做的,就是不断回到自己身上,看到哪些是自己的需要,是否可以去满足自己,而非一定要孩子去实现;哪些是自己的恐惧,是否可以自己找合适的渠道求助和支持,而非抓着孩子绝对不去触碰,限制了孩子的生命状态。

我和先生对待孩子这个自己人就很有意思,我发现我们都有一个共同点。就是一个劲对孩子好,但经常会无意识地冒出一句:哼,凭什么你那么幸福?

这里面其实是我们想对自己好又没做到,自己其实有匮乏的。所以一个劲弥补孩子,但自己因为还是没有被满足,所以又愤愤的。

记得有一天,我给我儿子买一个品牌的速干衣,买了五六件,花了1500左右。我一边挑着,挺开心的,一边又有点气愤,哼,你又买这么多衣服。当我发现我的状态时,我停了下来。想了想,也给自己在这个品牌挑了两件速干衣。买单时,发现是很纯粹的快乐,一点也没觉得花了这么多钱。

哈,那一下,我在实践中找到了钥匙。对自己人好或者不好时,先想想对自己好不好。自己有没有什么没有被满足的,如果有的话,能满足吗?如果能,就去满足。

别人,可以先等等。

对,过去,都是自己先等等。以后,可以让别人先等等。

我先安顿好自己,再来看怎么对待你。

有余力,有爱的动力,就好好去行动。因为自己已经被照顾好了,所以,也没有牺牲感;

觉得力不从心,或者直接不想,嗯,那就先这样吧,等以后想了再说。

我会先照顾好我自己,我相信你也能照顾好自己。

如果你不能,那我也可以给你一个示范的榜样。

刘芳芳 

我们是抉择者

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 擅长领域

亲密关系,亲子关系,身心失调,抑郁、焦虑倾向等情绪困扰,人际关系困扰,个人成长等。

 受训背景

>  应用心理学本科;

>  国家二级心理咨询师;

>  怀众心理内容总监;

>  王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今,于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。

>  系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程,对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。

>  跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。

>  15年专注心理学的钻研与探索,致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式,普及和实践心理学。

>  受训时数:2500小时

>  个人体验:约500小时

>  督导:700小时

 成长感言

随着年岁渐长,随着自己成为一个妈妈,关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题,似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上,我们真的会遇到太多的问题,面临太多的关卡。怎么走过去?怎么才可以活出自己想要的人生?我真的一步一步在往前走,也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难,一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次,在同伴或者老师的帮助下,在自己的愿心下,真的跨越了过去,竟柳暗花明,走到了一个更广阔的天地。

所以,我理解你在这个路程中的艰辛,以及你在这个阶段要去面对和承担的一切;我也因为自己的经历,有更多的信心:我能走过去,你也一样!

这一程,我们一起走。

 对咨询的看法

每次我作为来访者去接受咨询,我就成为一个纯粹的求助者。那意味着,我不再逼迫自己,不再想办法拯救自己,不再焦虑该怎么办。因为,我把这些部分都交给了眼前的咨询师,而我要做的,就只是信任她而已。

那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题,也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己,我觉得这是真正爱自己的方式。因为,有一个人,会如此关注我,并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题,仅仅这份关注,就特别有疗愈力。

因此,我也邀请你,在人生的某一些阶段,将自己以及自己的所有问题,来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过,所以,知道如何认真对待你。

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