什么是抗拒心理咨询？
那可不要太简单了，最明显的抗拒就是拒绝心理咨询。
这个不需要对心理咨询有了解的群体都知道。
特别对于家长群体，当孩子出现问题，又不愿意向外求助的时候，往往最令他们头疼。
除了不来做咨询这种显性的抗拒外，还有很多正在做心理咨询的来访者，也会有隐性抗拒咨询的方式，这些藏在内心深处的隐性动力，很多时候，连来访者自己也不自知。
这在心理学专业理论上也有定义。
上周上完王敬伟老师的《宽恕疗愈督导班》，老师就专门分享了关于抗拒心理咨询的内容。
今天借由我自己的经验以及上课的整理，跟大家分享一下哪些征兆表明你正在抗拒心理咨询？
01
面对自己内心深处的伤痛及不愿提及的部分，来访者特别容易出现此类初级抗拒：顾左右而言他。
故作镇定：当要深入到这个核心部分的时候，来访者可能故作平淡，比如表面毫无情绪，语言语调平淡，看似波澜不惊。
反复强调：有的来访者会不断强调自己已经处理过这个部分，或者这个部分随着自己的自我消化已经不受影响了，反复强调自己没有感觉，让咨询师迅速跳过。
设置障碍：当然，也会有来访者担心咨询师触及到自己不愿意触及的部分，然后设置了很多障碍，比如不断抛出新的问题点，分散咨询师的注意，跟咨询师玩各种心理游戏等等。
当然，面对自己的核心问题，躲闪是很值得理解的，毕竟心理咨询到深处时，就意味着我们需要面对更大的问题，更大的挑战，循序渐进是最好的方式。
此时若急于求成，可能会导致对心理咨询恐惧，退缩，脱落，反而事倍功半。
跟着自己的状态走，不断挑战，才能走得更远哦。
02
当然，也有来访者的咨询更多是为了给自己一个交代。
听起来很离谱，但是不乏这样的来访者。
摆脱内疚感：有的人做心理咨询是为了摆脱自己的内疚感。
你看我心理健康状况都这样了，我也受伤了，可以不用那么内疚了吧。你看我为了变得更好，已经来咨询了，已经做了这么大努力了，可以放过我吧。
“勇于”承认自己的问题：也有的来访者，非常勇于承认自己的问题，可能他们会说，对都是我的错，我知道我的责任很大，我承认我这么做不对，但是......
他们承认自己的问题是为了凸显但是，这个但是后面才是更重要的讯息。
用否定表肯定，他们可能并不觉得自己刚刚承认的部分是真的有问题。
积极精进，消极应对：也有的来访者来咨询非常积极，但是可能并不是自己的意愿，或是咨询带有其他目的。
譬如有的孩子来咨询是为了跟父母交换自己想要的东西。只要达到一定次数，父母就能满足自己的要求。
有的是觉得自己不来的话，就要听家人的唠叨，还不如索性来一次换家人闭嘴安静。
所以这类群体虽然能来，但是咨询效果甚微。
03
当然也有来访者来咨询的时候，路上的“绊脚石”特别多，幺蛾子频发。
从心理动力学的角度来看，这是我们潜意识在作祟。
比如咨询频频迟到，可能就是抗拒心理咨询的动力在起作用。
还有就是咨询前身体不适，身体反应强烈，呼吸加快，紧张焦虑等，可能都是本能地在抗拒咨询。
还有的人会在咨询前后安排诸多事宜，比如匆匆忙忙前往咨询，咨询结束又匆匆忙忙赶往下一个地方。所以每次咨询都非常局促。
还有的人在咨询过程中不断接听电话，导致咨询反复受到干扰，无法持续有效地进行。
心理咨询是需要双方高度投入的工作，需要有一段独立的时间和空间保障，所以如果咨询反复受到干扰，一定会受到影响。所以尽量保障不受干扰。
04
卡瓦纳认为来自求助者的阻力主要原因有三个：
1．成长必然带来某种痛苦。
例如：求助者可能需要转变成一个独立自主的人、可能需要承认自己在欺骗自己，可能在假装，可能需要面对一种痛苦的抉择。
在我们咨询中也有发现类似的情况，有的青少年来访者坦言自己其实已经改善了很多，当初来咨询的问题也已经解决，但是并不愿意承认自己好了。
因为在自己咨询的这段时间，父母对自己十分关照，有求必应，这样的体验让自己非常舒服，他舍不得放弃这个部分。
2．行为的失调是机能性的。
例如担心神经症的症状一旦去除就必须面对学习上的竞争。例如饮酒过度只是为了掩盖其工作上的失败、婚姻中的不幸等。
所以他们的“症状”下面隐藏着自己的问题，只要“症状”在，他们就只需要面对这个“症状”。如果“症状”被掀开或消失了，那就要面对自己更深层次的问题，所以抗拒就变得愈发显著。
3．求助者可能带有某种反抗心理咨询的动机。
例如咨询只是为了寻求肯定或声讨某人，或想证实自己与众不同或咨询师对自己也无能为力，或是并无发自内心的求治动机。
这个部分刚才上文中也有分享。他们咨询的目的并不是为了让自己好起来，而是有其他的目标。
分享完上述内容，我想起去年王敬伟《宽恕疗愈导师班》老师关于阻抗的分享。
“心理咨询中遇到阻抗是非常常见的，不管你来咨询的目的是什么，只要你愿意来，我们就可以来来回回地处理。”
联系客服
