问：我每天晚上都做各种各样的梦。而且会好几年做同样的梦，或者很久以前的一个梦还记忆犹新。我觉得梦里一定有一些答案，但是不知道如何解。应该如何给自己解梦呢？
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答：在著名的《梦的解析》中，弗洛伊德有一个颇有见地的诠释：梦是受抑制的愿望经过改装的一种达成。他引用大量例子证明梦的意义在于愿望的满足。比如有位朋友的妻子梦见来月经，请教弗洛伊德是什么意思。弗洛伊德推测她怀孕了，而她的愿望是不要怀孕，所以梦中月经如期而至。
梦有很多类型。有的是像这类愿望达成的梦；有的是时间穿梭的梦，梦到前世或者未来；有的叫清明之梦，即你知道自己在做梦，从而成为梦的导演；还有一种梦是具有启示意义的梦，而这种梦正是解梦的重点。
A
完形解梦的三步曲
解梦工作坊里，每次我们说完自己的梦，急切地追问梦是什么意思，王敬伟老师总是两手一摊，丢出让人大失所望的四个字：我不知道。
当然，他不是置之不理，而是把我们重新带入梦境……
完形解梦一般有三步骤：
1、叙述梦境：闭上眼睛，就像在梦境中，用现在时叙述梦。在叙述的过程中，把自己的感觉带出来。比如，我梦见我被人追杀，我觉得很害怕，很想躲起来。
2、扮演梦中角色：梦境的每个部分都代表梦者人格特征的某个部分，每个部分都是一个角色。梦者可以扮演梦中的每个角色，通过对每个角色的演示，对梦的碎片进行拼凑，这也是对我们的人格进行整合的过程。
比如，我梦见早上开车去上班，路上被另一辆车撞了，我受伤了。梦中角色就有：我、我的车、另一辆车、伤。
3、相对角色进行对话：梦中角色会有很多对立的部分，可以让这些部分一一对话（由梦者自己扮演），通过这些对话，梦者能逐渐察觉到自己的内心世界。
比如，我梦见深夜我醒来时，竟然和我的一个同学睡在一起，他是一个非常保守内向的人，我去搂他，又觉得自己太热情了。第二天早上醒来，我走出门，遇见我妈妈，还有邻居的小孩。梦境里对立的部分有：黑夜和早上，妈妈和小孩，内向保守和热情，屋子里和屋子外。
B
梦者自己才知道梦在说什么
完形治疗师从不会给来访者一个梦的确切答案，而是引导他扮演梦中角色，进行对话，并在这过程中带出感觉，找到梦的答案。
“解得对或错只有做梦的人自己知道。”王敬伟说，真正有心理治疗意义的解梦，是治疗师陪着来访者去解。那梦者又如何知道这梦解得对不对呢？
“解梦的时候，梦者自己会有感觉，这个感觉很重要，这个感觉是解得对与否的惟一标准。一个梦，就算治疗师解得天衣无缝，每个细节都能说出道理来，但是梦者没什么感觉，那就是解得不对。而当解对了梦，梦者会有一种恍然大悟的感觉：啊！我明白了。”
所以，解梦很重要的一个线索是：梦者自己的感觉是什么？还有一个线索是梦者的直觉：往往梦者猜这个梦在告诉自己什么，这个猜测便是一个直觉，很准确。
C
一直记得的梦，对现在还有意义
需要解的梦，是那些你会记住的或是不断重复的梦。
王敬伟说，我们能记得的梦都是有意义的，这些梦具有启示性，在提醒我们一些信息。有的梦是你以前做的，但你至今仍然记得，这表明这个梦到现在对你还有意义，梦里有一些我们的意识尚未接受或者我们还不知道的讯息，它会一直提醒我们，直到我们知道。有些人会做重复的梦，表示它要提醒你的讯息你还没接收到，或者这个讯息到现在都还是有意义的。所以，梦可以说是我们的内在智慧。
梦通常都会很夸大或荒诞，比如一个很拘谨的女性在梦中和陌生男子发生关系，或是梦见世界末日，生物全部消失，这是因为，梦如果以很直白的方式提醒你，你可能不会接受，所以它会演出一个故事。
很多人都有过这样的体验：整个晚上都在做梦，有很多的情景、地点、人物也在不断地变换。但王敬伟老师说，它们说的都是同一件事情。只要解开其中一段，或者一个场景，其他就昭然若揭。
工作坊中，很多学员都渐渐回忆起小时候的一些梦。Jim说，他突然想起他一二年级时梦见妈妈掉到井里，他一直想救妈妈出来。后来做到他的个案时，揭示得就很清楚了——原来从小时候起，他就一直想要拯救妈妈。这个梦，其实提示着Jim的人生重大议题。
D
外面没有别人，只有自己
工作坊第二天，王老师让我们带来自己喜欢的某个物品，抱枕、手机、手表……只要是自己有感觉的就可以。
按老师的提示，Grace开始描述她喜爱的那对耳环：它是无拘无束的，它是奔放的，它是张扬的，它是简单而大方的，它是独特的。
王老师接着引导她，用“我希望我”替换掉“它”。Grace说：我希望我是无拘无束的，我希望我是奔放的……一边说，Grace一边不断地点头：嗯，耳环的这些特征，正是我身上缺少的，我渴望自己拥有的。
Miller像发现新大陆一样，他说：我一直很喜欢我这个皮包，它很柔软，每次遇见人，我就会对人家说，你摸一下。做了这个练习，我发现，其实我是希望有人抚摸我（Miller在家排行老六，父母很少与他有身体上的接触）。
外面没有别人，只有我们自己。我们从来没有想过为什么会喜欢某个物品、某个人，以为都是跟着感觉走，却原来，世间的人、事、物，一切都来自我们内心的投射。收回投射，就更清楚地看到自己。
生活如此，梦中更是如此。梦里每个东西都是我们的投射，每个部分都是自己，都代表某个次人格。梦中的角色，包括人物、场景、道具，都有它们的意义，有的可能是你渴望的，有的可能是你害怕失去的，有的可能是你刚开始有的。
我们每个人内在都是四分五裂的，随时都在矛盾中，这些部分会在梦中用不同的角色呈现。了解这些角色的意义，可以帮助我们更好地认知自我，并有助于整合次人格。
E
自己做自己的解梦高手
上过完形解梦工作坊，人人都成为自己的解梦高手。再碰上做梦，我就为自己解梦，重点就从自己最有感觉的那个角色开始或是抓住梦中最有感觉的那种感觉。
清明节那天我要去扫墓，早上醒来之前，我梦见亲戚都回来扫墓，我做了饭给大家吃，可是盛饭的时候，发现怎么分饭都不够，我觉得很奇怪：明明是按人头做的，而且是他们告诉我要做多少饭的，怎么会不够呢？而且是差很多，每个人差不多只能吃到一勺……
我给自己解这个梦，重点就是抓住梦中自己最有感觉的词——“不够”。梦中的每个角色都是自我的投射，当我感觉这个梦，产生一种似曾相识的感觉，渐渐和自己的生活联系上，再把梦中的情景拼凑起来，立刻就有一个比较清晰的思路。
我发现是我家的那些亲戚对我要求很高，总是指责我不够好，所以我“怎么做”，都“不够”，而且，还“差很多”。可是我一直不明白，我明明是按照“他们的要求去做的”，为什么会“不够”……，而梦中的每个角色都是自己，其实，是我自己觉得自己不够……
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