前言
为什么我们听过无数道理,却仍然无法过好这一生?
因为,世界上最遥远的距离,是头到脚的距离。
如果我们只是头脑知道,脚步却迟迟不迈开,那么,不管是多么正确的道理,对我们而言,也只是一个摆设。
不管是灵性修持,还是心理成长,或是身体训练,
都需要日复一日地操练。
因为,
一个观念要变成行动,
一个行动要变成习惯,
都需要我们带着意识不断重复,
最后才会变成我们的细胞记忆,
真正落实到我们的生活中。
因此,我们从浩瀚的资料中精选了每周一次的觉察练习。
一个练习操练一周。
如果你跟随着我们,
一起做完这一年50次的觉察练习,
你会看到更宽广的世界,
更丰富的自己。
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