推荐阅读
臀大肌
起点:髂嵴后部,骶骨背面及骶结节韧带
止点:股骨臀肌粗隆和经髂胫束至胫骨外侧髁
功能:伸展、外旋、外展及内收髋关节
神经支配:臀下神经
臀大肌无力
人走路的姿态:上身后仰,呈现反C形状,这是因为上身后仰时伸髋幅度不足,此时膝关节就会过度伸直来弥补,从而导致膝超伸
臀大肌与阔筋膜张肌
阔筋膜张肌
起点:髂嵴前外侧缘
止点:经髂胫束至胫骨外侧髁
功能:屈曲、外展及内旋髋关节
分析:阔筋膜张肌(前部)和臀大肌(后部,浅层)的肌纤维在外侧下行止于髂胫束,而髂胫束跨过大腿外侧附着于胫骨外侧髁前面。结合起来相当于髋关节的“三角肌”,可以外展髋关节
臀大肌与腰背部肌
长时间坐姿等,臀大肌会变的薄弱无力,使髋后伸的力量下降。当在行走的时候,腰上身要保持相对静止,腰背肌(如竖脊肌)收缩负荷增加,就会使得我们的上身有一个后伸的趋势,胸腰筋膜更会被拉紧,从而加大了对腰部的压力
臀大肌与腘绳肌
腘绳肌是一组肌群而不是单独一块肌肉,通常由半腱肌、半膜肌和股二头肌三块肌肉组成。这些肌肉共同的起点为骨盆的坐骨结节
臀大肌和腘绳肌作为主要的伸髖肌,而当臀大肌无力时,腘绳肌就会过度用力,最终持续紧张,会变的紧张
千聊
在此感谢千聊提供技术支持,千聊是微信首创的知识分享变现平台。已有9800万人在千聊进行学习,课程覆盖女性成长、婚恋、育儿、瑜伽塑形、职场、经营管理和心理等40多个类目,千聊只提供与你有关,对你有用的知识。
解剖千聊微课入口
联系客服